Однажды пассажиру плацкартного вагона удалось выиграть в карты счастливый билет – и он переместился на нижнюю полку в купе. Увидев как ему необыкновенно повезло, проводник наведался в купе и объявил, что только он имеет право что-то менять в сложившемся порядке вещей – и пассажир был водворен обратно на место.
Пассажир, нисколько не смутившись, залез на свою верхнюю полку – и понял, что так даже лучше.
Выяснилось, что там гораздо прохладнее, нет такого зноя, через открытую форточку прекрасно видно и лицо овевает приятный легкий ветерок.
Увидев, как он наслаждается, уловив столь ненавистное выражение довольства на его лице, один из пожилых пассажиров плацкарты силой заставил его переместиться на нижнее боковое место.
Однако и там он нашел свои преимущества – большое окно только для него одного, через которое прекрасно видно все, что происходит снаружи.
Казалось, в каждой секунде существования он умел находить свои радости – улыбка буквально прилипла к его лицу. Никто не видел его хмурым и озлобленным, как все нормальные окружающие. Это был уже явный перебор.
Однажды пассажиры вагона собрались вместе, посовещались – и выкинули его из поезда через окно.
Наконец-то они могли продолжить путешествовать дальше – с комфортом. Никто больше не раздражал их этим своим (явно деланным) счастьем.
А незадачливо-счастливый пассажир отряхнулся, улыбнулся незнакомой местности, пожал плечами – и смело пошел куда глаза глядят, насвистывая.
А поезд уже триста шестьдесят лет стоял на полустанке. И отправляться никуда не собирался...
- Ну, наконец-то! – сказал директор, во главе большой делегации сотрудников. – Вы не представляете, как долго мы вас ждали! Проходите же, на улице жарко, а у нас кондиционер есть.
Человек зашел внутрь, и пошел по коридору к лифтам. Директор засеменил следом, и за десять шагов до дверей, вырвался вперед и нажал кнопку вызова.
- Двенадцатый этаж все-таки.
- Придется осмотреть все здесь, - сказал человек, оценивая высоту потолка в холле.
Лифт был современным и быстро домчал пассажиров до места назначения. Как только распахнулись двери, заиграла музыка и откуда-то справа выплыла красивая девушка с хлебом и солью.
- Может быть коньячку? – вновь затараторил директор.
- Дело, прежде всего, - ответил человек, и направился прямо по коридору.
Из комнат выглядывали работники офиса, мужчины смотрели, кто с завистью, а кто с нескрываемым уважением. Женщины о чем-то шептались, игриво постреливая глазами в сторону прибывшего.
Прейдя на место, человек раскрыл портфель и достал инструменты.
- Посторонних прошу удалиться.
Директор всех быстро выпроводил за дверь, оставив лишь маленького сынишку, который мог больше и не увидеть работу профессионала. Человек, не спеша и со знанием дела, стал оценивать положение дел. По-всему выходило, что дела у фирмы шли отвратно. Для человека это не было открытием, его работой было решать проблемы и его звали, когда дела шли плохо. Директор с сыном, затаив дыхание, смотрели за работой мастера.
[…]
- Мы, вам очень благодарны, - в полупоклоне тряс руку человека директор. – Теперь уж мы точно, сможем эффективно работать
- Не стоит благодарности, помогать людям – моя работа. Счастливо оставаться.
Человек развернулся, и побрел в лучах вечернего солнца. Скоро его нагнал мальчишка, сын директора:
- Я тоже хочу быть как вы! Таким же сильным и умным.
Человек молча улыбнулся.
- Возьмите меня с собой! Ну, пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста! – стал кричать мальчик, хотевший по обыкновению учинить истерику.
- Для начала научись сдерживать свои желания и эмоции, и может быть, потом, ты сможешь научиться, - улыбаясь, пресек крик человек, и пошел дальше.
Мальчик минуту стоял в нерешительности. Он выбирал между возвращением к отцу, где его ждал престижный лицей, потом университет, стажировка за границей, а затем принятие на себя управление фирмой, которая без сомнения теперь укрепит свои позиции на рынке. Или же отправиться вслед за этим сильным человеком и стать таким же, как он. Решение было принято, и мальчик побежал догонять человека.
[…]
Путь их был долог и труден. По лесам, вброд через реки и напрямик через бескрайние поля. Пока они не пришли к подножиям гор. На середине подъема располагался большой уступ, на котором стоял большой буддийский храм. Во дворе перед храмом, молодые монахи тренировали дух и тело с помощью медитации и боевых искусств.
Человек с мальчиком прошли к храму, войдя внутрь, мальчишке предстал огромный зал. У противоположной стены на возвышении стояли четыре кресла, на трех из них сидели люди, чем-то похожие на его попутчика. Прибывший остановил мальчика пред креслами, а сам поднялся по ступенькам и сел в свободное кресло.
- И зачем ты пришел сюда? – спросил человек мальчика.
- Хочу быть таким же, как вы! – выпалил мальчик.
- Готов ли ты отречься от мирской жизни и постигать мудрость со всем упорством?
- Да!
- Мы – Последний Электрик, Последний Слесарь, Последний Плотник и я – Последний Сантехник, принимаем твою клятву. Теперь нет для тебя мира Эффективного Менеджмента и Мировых Интеграционных Процессов. Добро пожаловать, в Лигу умирающих профессий.
Все в доме знали, что под шкафом живет ужасное чудовище
Все в доме знали, что под шкафом живет ужасное чудовище. Котенок тоже это знал. Но сколько он ни лазил там, сколько не вынюхивал пыльные углы - никого не нашел. Ужасные чудовища вообще славятся своим умением прятаться под шкафами от котят.
Наконец котенку это надоело, он вылез, тщательно умыл извазюканную в паутине мордочку и спросил у темноты под шкафом:
-Алло! Есть там кто-нибудь?
-Да,- отозвалась темнота под шкафом. Конечно, будь на месте котенка кто-то другой, он бы не услышал ответа. Но котята на то и котята, что умеют слышать даже то, чего никто больше не слышит.
-А кто ты такой? Ты правда ужасное чудовище?
-Я - твой Ночной Кошмар,- ответила темнота.
-Мой..?- с восторгом переспросил котенок.- Мой собственный?
-А то чей же!- хмыкнула темнота.
-А почему я тебя не вижу? Зачем ты прячешься?
-Потому что я Ночной Кошмар, а сейчас день,- объяснила темнота. Днем всё наоборот. Днем я сам тебя боюсь.
-Меня?
-Ну да. Ты мой Дневной Кошмар.
-Не может быть! Я же хороший, пушистый. И вообще маленький!
-А я, по-твоему, какой?- рассердился Кошмар.- Посуди сам - был бы я большой и страшный, поместился бы под шкафом?
-Нет.
-Ну вот видишь.
-А я так хотел на тебя посмотреть,- огорчился котенок, у которого не было почти ничего своего - только дом, хозяйка, корзинка и мисочка, а теперь, как выяснилось, еще и Кошмар. А толку-то, если его даже не видно!
-Ну, подожди до вечера,- предложил Кошмар.- Тогда я вылезу и ты меня увидишь.
-Нее,- помотал головой котенок.- Вечером я уже спать ложусь. Я же домашний котенок, воспитанный.
-Значит, не судьба,- печально вздохнул Кошмар.
Котенок почесал задней лапкой за ухом, задумался, а потом прыгнул на диван, с дивана на подоконник, ухватил край занавески и зашторил окно.
-Вот!- гордо заявил он.- Давай считать, что уже вечер!
Он перепрыгнул на стол и ударил лапкой по кнопке настолькной лампы, которую всегда зажигали по вечерам.
-Видишь? Раз горит лампа - значит, вечер самый настоящий. Ну, где ты там?
Котенок обернулся к шкафу и мяукнул от неожиданности и восторга. Рядом со шкафом, распластавшись на ковре, лежал Ночной Кошмар - большой, серый и страшный, самый настоящий! У Кошмара были острые треугольные уши, длинный пушистый хвост, и весь он был плоский, как промокашка - еще бы, ведь ему приходится жить под шкафом!
-Ой, как здорово!- обрадовался котенок.- Вот ты какой!
-Да, я вот такой!- гордо отозвался Кошмар.
-А вот так ты умеешь?
Котенок выгнул спину дугой. И Кошмар сделал то же самое.
-А хвостом шевелить?
Котенок пошевелил хвостом - и точно такое же движение повторил Кошмар.
-Я всё могу!- заверил он котенка.
-Урррра!- завопил котенок и прыгнул со стола. Кошмар тут же сорвался с места и легко взбежал на стену.
И так до самого вечера, пока действительно не наступила пора спать, котенок и его Ночной Кошмар играли в салочки.
«Смысл жизни в том, чтобы шаг за шагом вернуться
в состояние Любви. Для достижения этой цели человек
должен понять, что он несёт полную (100%) ответственность
за все события в своей жизни. Он должен понять,
что своими мыслями он создаёт свою жизнь,
момент за моментом. Проблемы не в людях, местах
или ситуациях, а в мыслях об этих людях,
местах и ситуациях. Человек должен понять,
что не существует такого понятия,
как «внешний мир».
Д-р Ихалиакала Хью Лин
Хо’опонопоно–это древнее гавайское искусство решения проблем. В переводе с гавайского языка слово Хо’опонопоно означает «исправить ошибку» или «сделать верно».
Хо’опонопоно базируется на концепции, что за пределами нашего восприятия ничего не существует. Причиной любых проблем, с которыми люди встречаются в жизни, являются отпечатки воспоминаний, их еще называют программами. Программы заложены в нашем подсознании и передаются из поколения в поколение. Именно они моделируют наши мысли, чувства, действия, реакции и побуждают нас вести себя тем или иным образом.
Согласно Хо’опонопоно, мы являемся носителями бессознательных программ, а поэтому полностью, т.е. на все 100%, ответственны за всё, что привлекаем в свою жизнь. С помощью Хо’опонопоно мы можем привлечь то, что нам нужно.
Чему учит Хо’опонопоно?
Вдохновение помогает выйти на путь счастья и жить радостной, наполненной жизнью. Но негативные программы,
которые прокручиваются в нашем подсознании, блокируют нас и не дают прийти Вдохновению. Чтобы открыть доступ к потоку счастливых закономерностей нужно создать мир внутри себя, стерев отпечатки воспоминаний.
Хо’опонопоно позволяет войти в состояние «Нуля». Только в этом состоянии происходит синхронизация событий жизни
и всё складываются так, как нам хочется.
Что такое состояние «Нуля»?
Стирание программ или воспоминаний с помощью Хо’опонопоно приводит к состоянию «Нуля». Когда мы исходим из состояния Нуля, в котором не существует пределов, нам не нужно проявлять намерения, повторять аффирмации или создавать визуализации. В состоянии Нуля, мы способны получать и действовать через Божественное Вдохновение
или Вселенною. Именно в состоянии «обнуления» рождаются чудеса.
Мы не можем полностью контролировать жизнь, но мы можем научиться принимать каждый её момент, отпустить свои предубеждения и ожидания, и, позволяя Божественному началу принести Вдохновение. Фиксированность на ожиданиях приносит разочарование. Умение отпускать и принимать происходящее, как данность, продолжая очищать себя по методу Хо’опонопоно – это Самый Легкий Способ обретения счастья.
У Вселенной неограниченная креативная сила, гораздо большая, чем мы можем представить. Поэтому, как говорится, «Let go and let God!», «Отпусти и дай Богу прийти!».
Что даёт Хо’опонопоно?
Хо’опонопоно помогает удалить, нейтрализовать и стереть деструктивные программы, чтобы стать единым с Божественным сознанием, которое присуще каждому человеку, слиться с потоком Изобилия и получить Вдохновение.
Как нужно очищаться?
Нет ничего проще, чем проводить процесс очищения по методу Хо’опонопоно.
Инструментов очищения в Хо’опонопоно очень много. Вот наиболее часто применяемый из них :
* Я люблю Тебя!
* Пожалуйста, прости меня.
* Мне очень жаль.
* Спасибо Тебе!
Эти четыре фразы являются эффективным инструментом очищения/стирания деструктивных программ.
Подобно кнопке «Delete», на клавиатуре компьютера, инструменты Хо’опонопоно стирают негативные отпечатки, даже если они были привнесены из глубины веков.
Хо’опонопоно работает для каждого человека. Главное проводить процесс очищения безостановочно, потому что программы в бессознательном «проигрываются» нон-стоп.
Вы не должны говорить Богу(Вселенной,Миру)
«Пожалуйста, прости меня»
потому что это нужно Богу,
вы должны говорить эту фразу,
потому что это нужно Вам.
Д-р Ихалиакала Хью Лин
Высокие договаривающиеся стороны уселись по оба конца стола, а между ними не-приметной тенью примостился переводчик. Все молчали.
Первым начал Он.
- Я тебя люблю.
Её передёрнуло, но переводчик сделал Ей знак и сказал:
- Он говорит: "У меня есть терпение, я готов слушать и пытаться понять тебя".
Она хмыкнула и с горечью ответила:
- Ты всегда умел говорить красивые слова, а дела я от тебя, наверное, никогда не дождусь.
Переводчик повернулся к Нему и сказал:
- Она говорит: "Я тебя тоже люблю. Только любовь помогла мне выдержать всё это".
Он заговорил, и в Его голосе звучала мука.
- Я больше так не могу. Всё, что я ни делаю, тебе не нравится. Ты меня всё время критикуешь.
Переводчик снова повернулся к Ней и сказал:
- Он говорит: "Я бываю очень мнителен и раним, а когда я недоволен сам собой, я начинаю воспринимать все твои слова как нападки и видеть в тебе врага".
Она посмотрела на Него - уже без ненависти. Уже с той жалостью, от которой до любви - полтора шага.
- Я попробую помнить об этом, но ты тоже должен перестать быть ребёнком. Пора уже повзрослеть на четвёртом десятке!
Переводчик повернулся к Нему...
...Они уходили вдвоём, плечом к плечу, почти рука об руку. На пороге Он остановился, подбежал к переводчику, хлопнул его по спине и воскликнул:
- Да ты, брат, профи! Где такому учат, а?
Переводчик не ответил; он поймал глазами Её взгляд и одними губами перевёл:
- Он говорит мне: "я хочу научиться понимать её сам".
Ещё у автора есть песни, которые многим нравятся. За ними мона обратиться по ссылке
Эти принципы просто формулируются. Они просто звучат. Но их осознание и тем более усвоение оказывается крайне непростым делом.
Пять коротких фраз - как их легко заучить! Но сколько я ни спрашивал своих учеников, никто не смог сразу, навскидку перечислить все пять принципов. Один-два оказываются забыты, вместо них другими словами повторяются названные уже принципы…
Да что ученики. Я сам иногда ловлю себя на том, что вдруг с трудом, с усилием припоминаю все пять принципов. Один из них вдруг уплывает куда-то в недоступные глубины бессознательного, как пятнадцатый камень сада Рьоандзи.
В чем причина этого явления? В слабой памяти? Отнюдь нет. Просто все эти пять принципов прямо противоположны тому, что обязан охранять надсмотрщик в душе раба. И потому он старается репрессировать их, загнать их в глубину, не допустить до сознания.
Работа с этими пятью принципами - вечная борьба с собой за себя. Это то, что пророк Мухаммед назвал первым Джихадом - Джихадом против себя. Преодолеть надсмотрщика в себе всегда оказывается трудно. Заставить себя усвоить правила, которые обеспечивают успешное поведение - непросто. Это требует труда. Но труд этот обязательно окупается.
Надо не просто подробно и вдумчиво ознакомиться с моими комментариями к каждому из пяти правил. Надо все время возвращаться к ним и стараться припомнить. Их надо будет сделать предметом размышлений, предметом медитаций и специальных процедур смены установки сознания. Их надо будет напечатать на плакатах, которые повесить над изголовьем кровати, рабочим местом и даже телевизором.
Итак, приступим к обсуждению первых из этих принципов.
1 ВСЕ ДОЗВОЛЕНО
Все запреты находятся внутри нас самих. Вне нас этих запретов нет.
Запреты посажены нам обществом для того, чтобы мы были управляемы, чтобы наше поведение было предсказуемым. Это произошло в процессе нашего воспитания. Окружающие взрослые бессознательно транслировали нам свои стереотипы и запреты. На каждое недозволенное по представлениям их надсмотрщика действие следовала репрессия. Потянувшийся к члену для его изучения мальчик немедленно получает по рукам, причем родители не задумываются, почему они это делают: так велит их надсмотрщик.
Постепенно ребенок усваивает всю сумму запретов. В его психике поселяется свой надсмотрщик. Он и соблюдает эти запреты.
Но эти запреты существуют лишь в психике - нашей и окружающих нас людей. В объективной реальности, нас окружающей, этих запретов нет. Там все дозволено.
Системы запретов варьируются для разных социальных групп. Представителям одной внушили менее жесткие запреты, представителям другой - более жесткие. Обычно представители первой добиваются больших успехов. Психика устроена так, что с детства в тебя вмонтирован ограничитель твоих социальных успехов. Ты не пойдешь дальше, чем позволяют вбитые в тебя с детства ограничения. Потенциал твоего роста ограничен сверху объемом твоей внутренней свободы. Выше этого предела ты расти не будешь - если, конечно, не найдешь способ расширить рамки своей внутренней свободы.
Эти запреты - внутри тебя. В реальном мире их нет. В реальном мире тебе все дозволено. Лишь надсмотрщик мешает тебе идти вперед.
Мир меняется. В старые времена, когда мир был стабилен, ты мог рассчитывать хотя бы на тот успех, который имели в жизни твои родители. Стабильный мир гарантировал к 40-50 годам социальный рост по максимальной планке твоей внутренней свободы. Мир был сословен, и уровень внутренней свободы, оставленной воспитанием, обычно соответствовал неизменному на всем протяжении жизни сословному положению. Сейчас мир изменчив и рассчитывать на "социальную наследственность" не приходится.
Все зависит только от тебя. Даже если ты получаешь в наследство большие деньги, должность в корпорации или (в странах третьего мира) должность в государстве, это достояние в конечном счете не является гарантией удовлетворительного социального положения. Если то, чем ты владеешь, превышает то, что разрешено тебе уровнем твоей внутренней свободы, ты всегда проиграешь. Так или иначе, "лишнее" перейдет к тому, кто более его достоин.
Вне тебя этих запретов нет. Все ограничения твоей свободы - внутри тебя.
Осознай это. И начни свой путь к свободе.
Если ты знаешь, что что-то делать нельзя, задай себе вопрос - почему? Подвергай критике все псевдорациональные аргументы, которые подсунет надсмотрщик - и ты увидишь: они не выдерживают критики. Продумай это до конца.
Проверяй на опыте все запретное. Вызвав состояние реципрокного равновесия, переступай барьеры и прислушивайся к своим ощущениям. Только после того, как познаешь то, что запрещено, можешь судить о том, что действительно запрещено.
Не бойся совершить нечто действительно плохое: твое бессознательное генерирует лишь те желания, которые действительно полезны тебе. Если тебе в голову лезут дурные идеи, это значит - надсмотрщик тебя шантажирует, извращая реальные желания твоего зверя. Но тогда он же тебя и остановит.
Ты должен понять - тебе все дозволено. И не надсмотрщик, а Ты сам, твое сознательное "Я" должно решать, что для тебя целесообразно, а что не стоит делать. Если ты не знаешь. Почему нельзя сделать что-то, а просто знаешь, что нельзя - ДЕЛАЙ. Переступай через надсмотрщика.
Надсмотрщик - не хозяин психики, а раб со специфическими функциями. И он знает, что хозяин - твое сознательное "Я". Он знает, что сфера его деятельности - те темные углы, куда хозяин не заглядывает, куда не бросает он свет своего сознания. Но стоит раз или другой схватить его за руку и сделать по-своему, стоит несколько недель подержать в поле внимания хотя бы один барьер, который он ставит и каждый принимать решение сознательно, как он уйдет с этого участка. Он уступает любой участок психики хозяину каждый раз, когда убедится, что хозяин взял контроль над этим участком.
Когда что-то останавливает тебя - лови надсмотрщика за руку. Смотри, какие аргументы подсовывает он тебе. Обычно он старается напомнить тебе о каком-то твоем "уродстве".
В психике каждого человека есть вещи, которые он считает страшно проблемными. У одного это - хромая нога, у другого - маленький член, третий рос без отца, у четвертого мать - алкоголичка, у пятого не хватает на руке пальца, шестой принадлежит к какому либо меньшинству, седьмой прикован к инвалидной коляске, как Рузвельт, и т.п. В принципе, любая особенность - от рыжих волос и веснушек до любви к кошкам - может стать поводом для превращения в проблему. Зафиксировавшись на ней, человек начинает считать, что все остальные также в первую очередь обращают внимание на эту проблему, что она для них также важна. Ему не приходит в голову, что другие ее просто не замечают, поскольку у них хватает своих проблем. А если и замечают, то обычно не придают ей никакого значения и вообще не принимают во внимание.
Обычно такую значимость приобретают обстоятельства, которые в детстве очень заботили Ваших родителей или служили поводом для дразнилок со стороны других ребят в детском саду и школе. Поэтому Вы не обращаете теперь внимания на то, что всем остальным-то это обстоятельство просто безразлично.
Но есть кое-кто, кто во внимание эту проблему принимает и считает ее крайне важной. Именно он проецирует это свое представление на каждого встречного и на всех окружающих сразу. И именно он говорит всегда: "не высовывайся, куда ты лезешь?! Сейчас ты вылезешь, и все увидят твое уродство! Куда ты с этим уродством лезешь? Это не для тебя! Это не для таких уродов! Это для людей, у которых такого уродства нет!!!"
Обычно мыслишки такого рода подкидываются Вам в двух случаях - либо когда Вы выходите на новую тему, новые идеи или возможности, которые позволят Вам повысить свой социальный статус, продвинуть свой бизнес или на порядок повысить свои доходы, либо же, когда появляется возможность для контакта с человеком, который может быть существенно полезен для Вас в личном или социальном плане. Особенно, если Вы влюбились или появилась возможность познакомиться с очень влиятельным человеком.
Запомните эту особенность надсмотрщика. Как только у Вас в голове появились такого рода мысли, хватайте его за руку: "Ага, раз ты с этим дерьмом снова вылезаешь, значит, я вышел на что-то важное. Надо идти дальше!" Постепенно надсмотрщик привыкнет в такой ситуации мгновенно уступать.
Разумеется, для успеха этого упражнения Вам следует очень подробно и конкретно продумать мысль о том, что то, что Вы считаете уродством, проблемой и существенным Вашим недостатком - это просто некое обстоятельство, которое другими воспринимается совсем по-другому. Вне Вас нет проблем - вне Вас есть только обстоятельства. Ваше восприятие обстоятельств порождает проблему. Все Ваши проблемы - внутри Вас, вне Вас их нет.
В том числе и это обстоятельство не является проблемой, проблемой является лишь Ваше к нему отношение. Измените это отношение. Не придавайте ему столь существенного значения. Относитесь к нему так же безразлично, как и все. Если бы Рузвельт считал слишком большой проблемой свою прикованность к инвалидной коляске, он никогда бы не стал президентом. Но он стал. Потому что сосредоточил свое внимание на более существенных вещах.
Так постепенно изо дня в день следует приучаться ловить надсмотрщика за руку, когда он выполняет свою грязную работу. Это не следует делать как специальные упражнения. На это просто надо обращать внимание - каждый день, каждую секунду.
Конечно, не следует на этом фиксироваться (мы все же не параноики ). Если Вы упустите очередную уловку надсмотрщика или десяток подряд - ничего страшного, ведь до сих пор Вы пропускали все и ничего - как-то жили. Важно, чтобы каждый день Вы поймали его за руку хотя бы раз-другой. Постепенно это войдет в привычку. Постепенно надсмотрщику придется уступать Вашему сознательному контролю все больше и больше. Постепенно, он научится и сам ориентироваться на Ваши решения, а не усвоенные с детства правила.
Идите по этому пути. Это - путь перманентной рационализации бессознательного, рационализации запретов, их осознания и построения вместо посаженной извне системы запретов своей собственной этики, которая выстроится из принятых Вами решений. Решений, принятых на основе осознанной целесообразности.
Так постепенно Вы все в большей степени научитесь решать, что следует делать, а что нет. Вы сами будете устанавливать себе правила, которые выгодны Вам, которые обеспечивают Ваше сотрудничество с обществом на новых, более выгодных Вам принципах. Вы сами сотворите свою этику.
Вы будете сами творить свое добро и свое зло.
Это - путь к высшему человеку.
Вам не надо стремиться к абсолюту. Вам не надо абсолютно ставить все это под свой сознательный контроль. Вам не надо становиться высшим человеком, как того желал Ницше. Вам надо только продвинуться по этому пути дальше других, завоевать больше внутренней свободы, чем есть у других. Это - путь к повышению Ваших конкурентных преимуществ.
Вам не нужно бежать стометровку вдвое быстрее конкурента. Вам нужно опередить его лишь на одну сотую секунды - и Вы первый, Вы победитель.
Вам не нужно быть абсолютно свободным. Вам нужно стать свободнее других - и Вы первый, Вы победитель.
Для этого надо понять, что все запреты лишь в тебе, что в реальном мире тебе все дозволено. И ступить на путь рационализации запретов. Неважно, как далеко продвинешься ты на этом пути. Важно, что каждый шаг приносит тебе новые преимущества.
2 ЗАБОТЬСЯ ТОЛЬКО О СЕБЕ
Ваше воспитание заставляет вас все время принимать в расчет интересы других людей - как их понимает ваш надсмотрщик. Нельзя сказать, что его понимание неправильно: в той мере, в какой эти люди принадлежат к близкой Вам социальной и культурной среде, надсмотрщик способен оценивать их желания вполне адекватно. Только какое Вам до них дело?
Вы просто переполнены иллюзорной ответственностью - перед родными и близкими, перед знакомыми и сослуживцами, перед обществом, перед соотечественниками. Некоторые, особенно талантливые в этой области индивиды, умудряются чувствовать и изображать (одно другому не мешает) ответственность, аж, перед всем человечеством, даже перед Вселенной...
На самом деле это невроз, а всякий невроз есть внутренний театр личности, в котором надсмотрщик заставляет Вас искренне вживаться в роль, разыгрываемую для одного лишь зрителя - самого надсмотрщика. При этом он изображает, конечно, полный зал, проецируя себя, любимого, на каждого встречного и на все человечество в целом.
Но давайте вернемся в реальный мир. Какова ответственность муравья, допустим, в масштабе солнечной системы? Но тогда перед кем же мы ответственны?
Существует лишь одна реальная ответственность - перед самим собою. Но именно этой ответственности мы обычно избегаем, принося себя в жертву чужим интересам. И обычно как раз тогда, когда об этом нас не просят и благодарность за вмешательство не испытывают.
Когда мы определялись с целями, мы увидели, как мы поддаемся всевозможному индуцированию окружающих, усердно программирующих нас на те или иные действия, мысли и эмоции. Причем полезные, в лучшем случае, только этим особям, но не нам. А еще чаще вообще бессмысленные. В результате мы добровольно отказываемся от возможности самостоятельно действовать и развиваться.
Так что надсмотрщик и структура нашей психики вообще делают нас рабами вовсе не некоего вождя, а каждого, кто пожелает нас попользовать и обладает в данный момент возможностью на нас воздействовать (то есть немного бОльшей внутренней свободой).
Техника анализа и рационализации целеполагания, позволяет выводить эту проблему на свет божий и определяться с тем, какие дела необходимы лично Вам, а какие индуцированы, навязаны Вам окружающими помимо Ваших интересов и воли. Необходимо все время держать в поле зрения эту проблему. Необходимо все время отслеживать, как Вам навязывают ненужные Вам лично дела. Необходимо отработать технику вежливого отказа и вежливого ухода от навязчивого индуцирования. Все это позволит Вам не поддаваться индуцированию, сделаться "прозрачным" для любого воздействия извне. Постарайтесь не делать того, на что вас провоцируют.
Вы должны принять на себя полную ответственность за собственные действия, за собственную жизнь. Вы должны помнить, что нельзя перекладывать ответственность с себя на окружающих, ведясь на их мнения и решения. Их ответственность иллюзорна, а ущерб, который Вы понесете - реален. Вы ответственны перед собой - но только перед собой. Вы не ответственны ни перед кем более. И никто более не в ответе за Вас.
Осознайте это. Каждую минуту, каждое мгновение нам приходится делать СВОЙ выбор: пойти - не пойти, сказать - не сказать, согласиться - не согласиться... Стоит нам хотя бы немного отказаться от ответственности за этот выбор, подсознательно переложить эту ответственность на другого, реального или воображаемого, как нас тут же начинают одолевать бесплодные сожаления, тревоги, озабоченность, уныние. Все эти эмоции резко снижают мотивационную энергетику нашей психики, отнимают у нас жизненную силу.
Вы ответственны только за себя. Но ответственны ли Вы за своих близких?
Да. Но ровно в той мере, в какой они представляют часть Вас.
Что это означает?
Все зависимости, которые мириадой блесток вплетены в ткань нашей психики, связаны с сексуальным инстинктом, являются порождением сексуальности в широком смысле слова. Все эмоциональные зависимости, всякая эмпатия и взаимное вчувствование есть порождение сексуальности.
Сексуальный инстинкт существует для того, чтобы обеспечивать продолжение рода. Однако же речь здесь идет не о продолжении рода в пошлой трактовке биологизаторов, а о продолжении рода в широком, социальном плане. Сексуальный инстинкт обеспечивает в равной мере и заботу матери и отца о ребенке, и стремление ребенка к обладанию матерью как главным источником средств к своему существованию, и любовные отношения, и мужскую дружбу, и доверие, и взаимопонимание, и отношения с животными, и вообще все отношения, связанные с эмоциональной близостью и взаимозависимостью людей.
Основанные на сексуальном инстинкте отношения носят горизонтальный, равноправный характер, характер абсолютной взаимозависимости и взаимной ответственности за другого, осознаваемого как часть себя. Как сказал французский писатель Сент-Экзюпери, "Мы в ответе за тех, кого мы приручили".
Отношения, восходящие к инстинкту власти, имеют иной, вертикальный характер. Вы должны осознавать, что Вы - сверхчеловек. И что сверхчеловек только один. Нет другого сверхчеловека. Кроме Вас есть биомасса. Она не вызывает у Вас никаких чувств. Вас не интересуют ее внутренние состояния. Она есть объект манипуляций. Вы можете испытывать в отношении нее лишь легкую снисходительность. Вы мотивируете ее к исполнению нужных Вам действий. Вы выбираете самый эффективный с точки зрения результата способ такого мотивирования - от палочного удара до обращения "Ваше величество". Выбранный способ не затрагивает Вашу эмоциональную сферу, поскольку Вы не воспринимаете отношения в личном плане - перед Вами объект манипулирования, и испытывать эмоции по поводу происходящего в процессе манипулирования так же смешно, как поссориться с компьютером или обидеться на него.
Отношения сексуального характера носят субъект-субъектный характер. В их основе лежит эмпатия, чувственный обмен, взаимная зависимость. Отношения властного характера носят субъект-объектный характер. В их основе лежит отношение к лежащей внизу манипулируемой биомассе как к неодушевленному объекту.
Логика субъект-объектных отношений существенно отличается от логики субъект-субъектных. В таких отношениях нет равноправия. Утверждение, что сверхчеловек только один, кажется формально противоречивым в горизонтальной субъект-субъектной логике. Но в субъект-объектной логике субъект просто принимается за начало координат. А начало координат бывает только одно.
Вы должны четко различать те отношения, которые строятся на сексуальном инстинкте (семейные, любовные, дружеские и т.п.), как субъект-субъектные, и исключить из них слой, восходящий к властному инстинкту: любое его проявление здесь разрушительно. Вы должны четко выделить те отношения (все остальные), которые следует строить на инстинкте власти, как субъект-объектные. Хорошо строятся отношения, построенные на чистом инстинкте - либо властные, либо сексуальные. Либо строго вертикальные, либо строго горизонтальные. Наклонных, как пизанская башня, следует избегать: они неустойчивы, неудобны, их поддержание требует гигантских излишних затрат энергии.
К сожалению, обычные человеческие отношения крайне редко бывают построены на чистом инстинкте и обычно представляют собой ту неустойчивую наклонную смесь, которая и является источником гигантских внутренних мотивационных сшибок, сдерживаний, зависимостей, сжигающих огромные массы мотивационной энергии, оставляющих минимум ее для Вашей экспансии вовне.
Вы должны преодолеть эту проблему. Вы должны СОЗНАТЕЛЬНО определять, какие отношения на чем должны строиться. Все, что для Вашего социального продвижения, должно строиться на инстинкте власти. Все, что относится к сфере интима - на сексуальности.
Вычистите свои отношения и никогда не позволяйте им запутаться вновь.
3 НЕ ТОРМОЗИ
*
4 НЕ ЖАЛЕЙ НИ О ЧЕМ
*
5 ПРИСУТСТВУЙ ВО ВСЕМ, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ
*
Пять принципов эффективного поведения войдут в ткань Вашей психики, станут частью бессознательной установки. Это раскрепостит Вашу интуицию и сделает Ваше поведение эффективным.
Се - отрывок из рассылки Евгения Гильбо (Школа Эффективных Лидеров. Люблю этого дядю - гад тот ещё, трикстер каких мало и редкостная умница.
- Тренинг идёт 2 уикенда, и это два уикенда трудной работы...
- Что трудного в тренинге?
- О, отличный вопорс! Тебе придется быть с сами собой продолжительное время, чем мы занимаемся очень редко. Мы прерываемся на покурить, на поговорить, отвлечься, развлечься. Но здесь тебе придётся смотрять вглубь себя многие часы и темные углы станут светлее. И сначала ты узнаешь нечто беспокоящее о самом себе, затем нечто вдохновляющее о себе, и затем нечто очень глубинное о самом себе. И честно сказать, это не о том, что ты думаешь о себе, даже не то, что ты чувствуешь, но нечто более глубокое, чем твои чувства. Ты начинаешь по настоящему знать самого себя, и обнаружишь, что глубоко внутри ты всегда был и есть в полном порядке. Даже если снаружи ты имеешь смятение.
Да, многие люди могут сказать, что с ними всё в порядке. Многие достигают успеха для того, чтобы доказать, что они не неудачники. Я изучал мотивацию очень тщательно, и вероятно самая большая мотивация к успеху, это не достижения, а избегание неудачи. Большинство мужчин и женщин, достигших успеха в жизни, сделали это во имя избегания краха. И если ты добился успеха, например в своей работе, руковобствуясь избеганием неудачи, твой успех не будет питать тебя. Например: многие люди начинают взаимоотношения, потому что считают, что отношения сделают их счастливыми, и почти никогда так не происходит. Если ты являешься счастливым, с самого начала, и можешь привнести счастье в отношения, и проявить своё благополучие в отношениях, вместо того, чтобы просить твоего мужа или жену сделать тебя счастливым, если ты входишь в отношения счастливым, если ты можешь привнести счастье в отношения, как проявление своей собственной удовлетворенности, именно тогда отношения ждут успех. В этом секрет создания отношений! Не пытайся что то получить из взаимоотношений! Напротив, внеси что-то в отношения, отдай это!
Вернер Эрхард, интервью об ЭСТ
Настоящий смысл тренинга ЭСТ, это прохождение слой за слоем, слой за слоем, до тех пор, пока ты не доходишь до последнего слоя, и не снимаешь и его. И в этом месте ты обнаруживаешь, что всё что есть - бессмысленно и пусто. И это конечная точка экзистенциализма. ЭСТ делает шаг дальше. Люди понимают, что всё не только бессмысленно и пусто, но и сама "бессмысленность и пустота" так же бессмысленна и пуста. И в этом есть гигантская свобода! Все ограничения, все правила, которые ты накладывал на себя все исчезают в этом месте. И то, с чем ты остаёшься - НИЧЕГО. И НИЧЕГО это замечательное место! Потому что только находясь в НИЧЁМ ты можешь начать творить. И в этом НИЧЁМ люди начинают создавать жизнь и позволяют себе создавать самих себя.
Вернер Эрхар, интервью об ЭСТ
Как понять настоящий смысл понятия "контекст".. смотри, ты в действительности не можешь особо влиять на все эти случайные обстоятельства твоей жизни. Но одна вещь, которой ты можешь по настоящему управлять в своей жизни, одна вещь, которой ты в действительности владеешь - это контекст твоей жизни. Если ты создаёшь благополучие как контекст своей жизни, то обстоятельства твоей жизни начинают отражать это благополучие, даже негативные обстоятельства отражают благополучие, если ты учитываешь их как часть благополучия.
Мы очень хорошо понимаем и обучены создавать концепции о своей жизни, мы немного умеем создавать изменения, но мы совершенно не имеем тренировки, практически никакого осознания в том, что касается контекста нашей жизни!
Конекст это не то, что ты думаешь о том, что обуславливает качество твоей жизни, это пространство В КОТОРОМ ты думешь об этом, это то, что ты можешь вообще подумать. Если границы того, о чём ты можешь подумать определенной ширины, ты не можешь подумать о чём то, что вне этих границ! И именно это определяет то, как ты живёшь, а не какая то из мыслей внутри этих границ.
Ты можешь решить думать как то по-другому, ожидая, что твоя жизнь изменится к лучшему,.. у меня есть знакомый человек, который мыслил очень позитивно, подписывал большие чеки и теперь он в тюрьме. Позитивное мышление, мышление по-другому не изменяет жизни человека, только раскрытие границ мышления несёт изменения - и это то, с чем может иметь дело любой человек, здесь нет никакого волшебства. Мы проводили тренинги в тюрьмах, в гетто, в Бомбее в Индии... И мы не обещаем сделать людей богатыми, знаменитыми и не посадим их в Мерседесы, вовсе нет! Но мы открываем его границы так, чтобы человек начал ВИДЕТЬ...
*Чарльз Чаплин. Речь на собственное 70-летие. **Когда я полюбил себя...*
1. Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания - это только
предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется *<<Быть самим собой>>.*
*2. *Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то,
если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще
не подошло, и человек еще не готов, и этот человек - я сам. Сегодня я
называю это *<<Самоуважением>>.*
*3. *Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг
увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все
возможности для роста. Сегодня я называю это *<<Зрелость>>.*
*4. *Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я
нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит
исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я
называю это *<<Уверенность в себе>>.*
5. Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и
мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет
мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое
сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это *<<Простота>>.*
*6. *Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред
моему здоровью - пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и
уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это *<<Любовью к самому
себе>>.*
*7. *Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно
тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это *
<<Скромность>>.*
*8. *Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о
будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это *
<<Удовлетворением>>.*
*9. *Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что
от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он
сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь *<<Мудрость
сердца>>.*
10. Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими
собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений
рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это - *<<Жизнь>>.*
Ну вот.
Собака моя только что родила первых щенков (5 ШТУК! - КСТАТИ, МОЖЕТ, КОМУ ЩЕНОЧКА КАФФКАЗСКОАФФЧАРНОГО?...), а мы с Ильёй замутили первый тренинг...
Круто!
Тренинг был корпоративный, для сотрудников двух отделов крупного предприятия. Тема "Конфликты"... Тренинг был прописан и проведён в парадигме метафоры
"На Вашем заводе открывается центр подготовки секретных агентов для спецслужб"
Ну, что могу сказать? В принципе, все ощущения укладываются в схему Савкина:
- 1. ...кошмар!
- 2. а вроде, ничего...
- 3. ха, да все отлично!
- 4. ну, мы крутые тренеры!!!
- кроме последнего, четвёртого пункта. На выходе были какие-то не то что бы восторг и усталость, а некая удовлетворённость, опустошенность и что то типа недоумения...
Вот написал, и чем то таким пубертатным повеяло... ) Да, кстати, что то было для меня во всём в этом от потери невинности...
Честно говоря, больше впечатлений не от тренинга как такового, а от сотрудничества Партнёром. Боюсь, я до сих пор так и не смог выразить Илье всю степень своей благодарности - за его поддержку, выдержку, терпение и мужество. Я, вобщем-то, подозревал что мы ОЧЕНЬ разные, но даже не догадывался НАСКОЛЬКО... Пожалуй, никогда в своей довольно-таки богатой событиями жизни я настолько тесно не сотрудничал со своей теневой (в позитивном, подчёркиваю, смысле!) проекцией. В моём восприятии, тема нашего тренинга удивительно гармонировала как с процессом подготовки, так и с проведением тренинга... Илья удивительно последовательный, чёткий, ответственный, аккуратный и, по своему, терпимый. Чего ему стоило проявлять эти неотьемлимые качества его благородной натуры (особенно последнее) в процессе нашего взаимодействия я даже представить себе не могу. Несмотря на всё это, временами у меня создавалось полное впечатление, что ещё чуть-чуть и мы друг-друга если не поубиваем, то уж точно покалечим. Порой мне становилось просто стыдно за собственные проявления. Но - и за это уже спасибо не только Партнёру, но и Институту, всем моим Преподавателям и однокашникам - мы делали паузу, мы дышали и говорили друг-другу "так, что мы можем с этим сделать?..." И вообще, то, что постоянно в процессе как подготовки, так и проведения тренинга появлялось это "мы" - было для меня одним из самых главных поддерживающих и животворящих факторов.
И тренинг продолжался!
И конечно, я лажал.
Ужасно. В процессе написания тренинга я, скорее всего, невероятно доставал мегаструктурированного Илью своей неуместной в данном случае спонтанностью и попытками "впихнуть невпихуемое" в два дня тренинга.
В моменты падения общей энергетики я натужно пытался "зарядить" ситуацию привычным мне шаблоном из серии "Все ОК, прорвёмся!...", чем, скорее всего, раздражал Партнёра ещё больше.
В процессе проведения тренинга я отчаянно "звездил".
Я регулярно забывал обращать на Партнёра внимание, когда заканчивал фразу и передавать ему слово.
Я забалтывал участников (им, кстати, отдельный поклон и решпект - за дружеское отношение, за принятие, за то, что не побили... ).
Я бесперерывно (ещё тупее, чем обычно - на нервной почве, надо думать) острил и приводил какие-то безумные примеры и байки. Я напрочь забывал последовательность алгоритма отдельных упражнений, и Илье приходилось спешно бросать то, что он писал на флипчарте и делая вид, что всё так и задумано, выруливать ситуацию.
Я не успел постричься и забыл снять серьгу (хоть честно собирался ).
Я постоянно смотрел куда угодно, только не на участников, сутулился и цокал языком перед началом фразы. Про жесты, коими сопровождались мои выступления, я просто предпочитаю умолчать (как писал Марк Твен "опустим завесу милосердного молчания" или что то в этом роде... )
Я постоянно делал попытки импровизировать и увести тренинг в сторону личностного роста (в результате чего, когда, имея в виду задействовать участников в обьяснении позиций восприятия, я упомянул слово "расстановка", с Ильёй чуть было не случился кондратий (шутка) и тренинг несколько минут находился под реальной угрозой срыва. Благо, был обед...)
В ответ на вопрос одной из участниц, что я там на бумажке периодически пишу, я умудрился ляпнуть "да так, Шефу - всякие гадости..." (имея в виду игровую составляющую нашего тренинга - метафору про "секретных агентов и Главное Управление Разведкой"), в результате чего она после тренинга подошла ко мне с явным волнением по поводу доклада руководству предприятия...) И ведь знал же, что тренеру писать на тренинге не рекомендуется вообще!...
Я медленно и печально вспоминал контекст; вспомнив, с преувеличенной скоростью и псевдоуверенностью бросался его доносить участникам и на середине процесса уводил тему в такие дебри, что сам потом с трудом вспоминал - о чём, собственно, шла речь...
Словом, больше всего тренинг, в процессе его проведения, напоминал мне бородатый анекдот про повара с официантом, которые, толкая друг друга локтями и показывая пальцами на обедающего клиента, восклицают: "Смотри, смотри, он ЭТО ест, ЕСТ!..."
Результат:
Я очень доволен тем, как мы провели этот тренинг.
Я очень счастлив и горд тем, что при всём вышеописанном мой Партнёр оставил меня в живых и даже готов продолжать наше партнёрство.
Нам, вроде бы, предлагают продолжить тренинги на этом предприятии.
Мораль:
1.тренинг надо писать. И не за день до начала тренинга...
2.тренинг надо учить. И материал, и термины, и примеры...
3.тренинг надо репетировать. И побольше...
4.при работе с ко-тренером желательно малость притормаживать. Ну, так, чуть-чуть по-финнски... Быть повнимательнее.
5.Бояться нечего. Во-первых, бессмыссленно, во-вторых - некого. Участники тренинга - всего лишь люди. Живые и точно такие же, как все остальные.
Благодарности:
Спасибо Илье, моему Партнёру в этом тренинге - если бы не Ты, и не знаю, что бы мне сейчас пришлось здесь писать... Я восхищаюсь Твоей выдержкой, собранностью, готовностью к сотрудничеству и смелостью.
Бадди моя, Марго - если бы не Ты, Твоя любовь, Твоё дружеское участие и поддержка, Твоё терпение (а так же Твой ноутбук... ) - фиг бы чего мы с Ильёй сотворили бы в принципе. Ты чудесная! Спасибо Тебе!
Спасибо всем моим Учителям - начиная с Миши Ляховицкого, Н.И.Козлова, Гриши Курлова и других и кончая Мариной, Сашей, Юлей Тертышной, Наташей Новицкой и Леной Баландиной.
Отдельный мой поклон Ирине за то, что у нас была возможность проиграть одно из упражнений на Лаборатории и хоть чуть-чуть, но заранее почувствовать себя в роли Тренера. И всем участникам Лаборатории, которые нам такую возможность предоставили и даже поспособствовали в написании кейсов (мы их использовали, кстати - СУПЕР!)
Следующий тренинг - в июне...
По командообразованию. И конфликтам...
Отчёт мой, будет, вероятнее всего, краток. Чую я, что постепенно начинаю подтверждать истину о слишком интенсивном самокопании…
Дела подвисли, те, что начаты – не доделываются, бизнес агонизирует, унутреннее состоянее тож оставляет желать. Мой хвалёный дзен таинственным образом поиспарялся, возвращается исключительно ментальным усилием да по якорю, обретённому с помощью Ильи Рудника (мерси оному за это и решпект). Перед планирующимися перспективами, вроде бы желанными и долгожданными – страхи и неуверенность. Временами какая то просто патологическая апатия и лень, мыслей никаких и в тушке тела вялость. Даже взлелеянный аффтарский тренинг пишется через пень-колоду, а крайнее время так и вообще не пишется.
Клиенты видимо почуяли моё дохлое состояние и от коучинга уклоняются. Что, честно говоря, сейчас и не плохо.
Выходов вижу пока два – и использовать буду, видимо, оба. После трансперсональной конференции менить обстановку радикально на пару дней и отрешиться на 100% от всего-всего (+, может быть, совместить с этим практику по изменению сознания основательно), после чего, видимо, имеет смысл составить себе расписание, включающее ранний подьём, зарядку, ранний отбой, витамины, правильное питание и т.п., и жестко его придерживаться. А то каша какая то, а не жисть получается.
Притча Савкина про Мастера чайных церемоний сначала повергла меня в депрессию на несколько дней, а после инсайта на коучинге с Юлей Тертышной привела к парадоксальным выводам – по всему выходит, что моё наиболее ресурсное состояние лежит в области, в которой я чувствую себя максимально неуверенно… Причём при 100% отключенной голове. И никаких пока идей, кроме как просто вкалывать на выбранной ниве и учиться отключать голову, я для себя не вижу. Но как же не хочется через немогу и как же хочется лёгкости и парения!...
Во время тренинга Сергея Тюленева по Уилберу в очередной раз убедился, что Деда Мороза, видимо, нет – остаётся окончательно примириться с этим знанием. Но это тоже результат, плюс пообщался с носителем основного своего невроза и полюбовался на то, как профессиональный тренер принимает любые изменения групповой динамики и, осознанно отпуская процесс, даёт событиям разворачиваться своим чередом. Очень ценно, спасибо, Сергей!
Лаборатории все оставляют ощущения затаённого восторга и нетерпения, с трудом представляю себе пока дальнейшее – от перспектив захватывает дух, жаль пока отчаянно не хватает энергии на их воплощение. И страхи, страхи…
Дышу и принимаю, а чё не принимается – отпускаю… Пока просто использую те знания и навыки, что получаю точечно, без к/л стратегии.
ЛИ приводит в восторг и панику – всё это лежит настолько далеко от области моей компетенции, что даже и сказать то нечего. Страшно и интересно. Страшно интересно, короче. Ищу то, во что смогу влюбиться в этом – тогда и энергия появиться, и на панике уже не стану циклиться. Покуда чан не варит абсолютно – читал дополнения к блокам, которые писали ребята и понимал, что всё это ОЧЕНЬ умно и нужно, но мне бы сейчас молоток, гвоздей и фронт нехитрых работ, вроде строительства забора…
Ох.
Классный тренинг прошёл у Наташи с Леной – результатом стал совместный с женой поход к психотерапевту и значительное улучшение семейной атмосферы. А так же постепенно встраиваемая привычка подмечать, что за субличность в тот или иной момент рвётся коммуницировать – и либо пресечение, либо коррекция этих попыток. Срабатывает далеко не всегда, но часто. Так что спасибо за отличный тренинг! Жду продолжения банкета.
Занялись интересными практиками с Инной Беркович, результаты уже есть, но писать пока погодю. Скажу лишь «спасибо» Инне и всем участникам и приглашу желающих участвовать.
Короче, резюме Отчёта – полное впечатление, что нахожусь в полуразобранном состоянии на краю точки бифуркации перед совершением квантового скачка. Сил собраться и квантово скакнуть нету. Что делать боле-менее понятно, но тоже как то не прёт. Так что принимаются любые виды поддержек, волшебных (и обычных, лишь бы в правильном направлении) пинков и т.п. ОЧЕНЬ приветствуются добрые слова, обьятия с пацалуями, одобряющие похлопывания (не по голове!) и т.п. знаки внимания, ибо унутренняя ранетая деточка и параллельный ей унутренний же карающий родитель завиноватились уже вдоль и поперёк – осознавать замучился.
Ну, до встречи сегодня вечером!
Народ!По предложению Марины Даниловой начал выкладывать в отдельный блог всё, чего полезного встречаю на просторах Инета или еще где. Туда же, видимо, буду размещать и ссылки. Буду благодарен за поддержку Библиотеки Вашими материалами и идеи по поводу того, как их лучше туда выкладывать. С моей точки зрения, лучше всего для этого подошел бы вариант, при котором любой мог бы в Библиотеку чего захочет положить. Как это осуществить технически, при общем идиотизме устройства нашей блогосферы, я себе не представляю.
Спасибо.
PS Всех, кого это касается, поздравляю с прошедшим праздником 8 марта, а остальных с тем, что он уже прошедший...
Про крайнее "упражнение" на тренинге "Поросток и сексуальность". Попытка анализа. Краткие выводы.
Кощунство называть упражнением ЭТО, но для понимания о чём пойдет речь сгодится. Всё лучше, чем "процесс"...
Это было очень красиво. Это было очень счастливо. Это было очень нежно, очень честно и очень про настоящее. И то, что пишу "было" - уже не так. Это - есть. И я это "это" теперь знаю. Попробовал на вкус. А также наощупь, обонял и слышал. А ещё БЫЛ в где то при посредстве чего то такого, что Николай Степанович видимо и имел в виду, когда писал "Кричит наш дух, изнемогает плоть, рождая орган для шестого чувства".
Когда моя жена рожала Ваську - а рожали мы дома, и я принимал активное участие и могу по косвенным проявлениям подтвердить - то, по её словам, пережила невероятной интенсивности мистический опыт, связанный с тотальным переживанием полноты бытия и его принятия в течении процесса как такового. Так вот, пережив вчера сатори, тоже рассказываю про свой точечный опыт "родов органа для шестого чувства".
Про само сатори сказать нечего, т.к. пустоту не описать - там просто ничего нет. Агапе - но без элемента жертвенности. Принятие - всего. Состояние тотального блаженства, "здесь-и-сечастности" и завершённости. И Благодарности - безадресной, потому что всё вышеперечисленное никто не испытывает - некому. "Я" в этот момент просто из всего этого состоит. И есть подозрение что не только в этот момент, просто с этим "Я" неотождествлён в "нормальном" режиме...
На выходе тишина, состояние гармонии и какой то очень ровной, очень ВООБЩЕ любви - безадресной, безоценочной и непривязанной. Специально, в качестве эксперимента, прислонился во время заключительного шеринга к Максу, на яркие теневые аспекты моей личности которого медитировал в течении всех 3 дней сессии.... Никакого всплеска ч/л негативного! Начинал - нарочно - думать мысли, которые периодически отлавливались во время тренинга, типа "блядь, заебали вы пиздеть уже, всю энергию группы слили уже, хорош ссать уже - работать давайте, весь тренинг просрали уже..." и т.п. Увидел контраст - если во время сессии УДЕРЖИВАЛ себя в принятии (и мыслей, и ощущений от них, и самой динамики тренинга), то после сатори необходимости в к/л действиях по удержанию себя в принятии не стало. Принятие просто БЫЛО, а мысли были всего лишь мыслями. Условно-существующими ментальными конструктами, коими они и являются "на самом деле" (кстати, неплохое определение! Какой я УМНЫЙ!!! )
Самое интересное началось позже, когда завершили шеринг. "Распалась связь времён", я выпустил из обятий Надю, сознание со скрипом принимало привычные формы матрицы - и я неожиданно почувствовал странную потерянность, холод внутри, одиночество и (только начинающуюся, как показало дальнейшее) сосущую боль в области манипуры и анахаты. Боль тоже очень странную, похожую на мой постоянный блок в манипуре, но стократ сильнее и болезненнее на каком то нефизическом уровне.
В состоянии полнейшей неосознанности я с Вами прощался, какие то слова говорил, смеялся, демонстрировал кружевные труселя, одевался и т.д. Помню с этого момента всё как в тумане (кроме глаз Нади, когда попрощались в дверях - об этом не могу писать, тут стихами надо, а поэт из меня как из говна пуля).
Потом ушёл, зачем то в кафе забрёл к Баддиньке с ребятами, сидеть не стал, ушёл из кафе... Совнамбулизм полный, короче, наступал, и связь с реальностью поддерживалась практически только за счёт непрекращающейся и усиливающейся боли в чакрах, постепенно переходящую в переживание тотальной пустоты в душе (от Пустоты в сатори в этой сраной пустоте не было ровно ничего, судя по отзывам инвалидов так выглядят фантомные боли в отнятых конечностях).
До кучи пришла тоска и вместе с ней осознанность на уровне Наблюдателя. С этого момента включил рефлексию и "был в этом". К сожалению слил, когда стал пить водку с друзьями перед отьездом - сам себя непонимаю сегодня, нахера надо было так поступать? Ну, для чего то, явно, надо было - хотя бы для того, что бы заметить своё индульгирование на эту тему здесь и сейчас, в посте... Сухой остаток.
Т.к. Для меня это не первый опыт состояний подобного уровня (до этого практически аналогичное было с женой на тантре, похожее - на прорыве в Лайфспринге и очень близкое, но более тотальное и поэтому неописуемое, во время проработки второй перинатальной во время тренинга ЭСТ "Трансформация")появляется возможность делать некие обобщающие выводы.
Вывод 1. Надо интегрировать точечный опыт. Даёшь просветление! Вывод 2. Надо завязывать с бухлом. Либо интегрировать бухло в точечный опыт. Герман бы, возможно, согласился с последней идеей - ИМХО, это очень в духе трансперсонального подхода...
Вывод 3. Состояние после сатори метафорически можно выразить через состояние долго голодавшего человек, резко сожравшего пару килограммчиков чёрной икры... Короче, хапанул щщастья стока, что нечем было преваривать...
Вывод 4. Выходить из голодняка и тренировать то, чем пререваривают.
Вывод 5. Начать думать об системе практик для интеграции вышеописанного точечного опыта в себя, любимого. Хочется по Волински. Ежели кто знает где у нас есть Мастер - с меня прасад.
Вывод 7. начать с завтрашнего дня работать с тушкой тела (вах, спасиб тебе, герман, за термин чудесный! За остальное, впрочем, тоже спасиб.)
Вывод 8. Снижать нах важность всего вышеперечисленного в целом и каждого пункта в отдельности.
Ежели кому захочется в кааментах ещё какие выводы запостить - для меня аль так - будду благодарен неподеццки. А также за критику нечистого разума и мотивирующие пинки.
Народ! Я ОЧЕНЬ вас всех люблю (и в целом и в отдельности ) Спасибо Вам!
Надя, Ты ТАКАЯ! Будду писать Тебе письмо, а здесь просто хочу сказать и Тебе, и фсем кто до этого места через мой слог доковылял - Ты чудесная, Ты дивная, Ты невозможно прекрасная и мне посчастливилось это засвидетельствовать самой своей сутью. Это Чудо.
Люблю Тебя. Спасибо Тебе.
Самое главное - пошли внешние изменения! Полное ощущение, что наконец то проснулся и начинаю втыкать где я и что я. Дауншифтинг - великая вещь, но как то мхом обрастаешь... Благодаря проведённой с Юлей Руденко (решпект!) сессии коучинга теперь ложусь как зайка в 24-00 в койку (только вот с подьёмом пок не очень... думаю, это от длительного недосыпа, скоро организьма сама наладит требуемый гомеостаз...)
Пошла активная работа в нашей группе по Проекту синдрома менеджеров. Что то - пока - удерживает от проявления лидерских качеств, но есть и радующие изменения. Значительно активней стал участвовать в групповой работе, иду на страх – проводил в тренинге с опытным психологом свой блок (она телесноориентированные фишки, я когнитивные и трансовые). Страх, надо сказать, был аккурат ДО НАЧАЛА, пока шла внутренняя болтовня типа калашного рыла, не смогу, ошибусь и т.п. Теперь задача итегрировать эту милую субличность... Кстати, во время коучинга тоже самое. До начала – страх Божий, в процессе – фсё тип-топ. Выяснил почему. ДО – думаю о том как правильно-неправильно, как бы не навредить и т.п., а в процессе либо ваще не думаю (? ), либо – о здесь и сейчас, т.е. О КЛИЕНТЕ, А НЕ О СОБСТВЕННОЙ ЗАДНИЦЕ! Дело за малым – донести вышеупомянутую до платных сессий...
Отследил ещё одну «приятную» фишку – за время дауншифтинга настолько привык к состоянию хронического безденежья, что даже реакции на мир поменялись! Встречались после долгого – больше полутора лет – перерыва - со старым знакомым, он предложил участие в инвестиционном проекте (был очень удивлён моей финансовой несостоятельностью, что польстило). Так я отловил мысли о том, что «такое – не для меня», «куда мне, если порой на пожрать и то не хватает» и т.п.! И это притом, что пока бизнесом активно занимался, вектор всегда был направлен на «а как это использовать», «что можно с этим сделать?» - короче, в сторону позитива. Откат-с... Тем большую пользу приносили в декабре-январе занятия с Юлей Тертышной (решпект!) в области денег и всего, с этим связанного. Вектор постепенно меняется...
О пользе сталкинга – после вокальных упражнений с Бомжом у ст. Озерки меня накрыло темой сострадания, отдавания и эффективного взаимодействия с миром, в результате похода в эти области неожиданно всплыла тема тренинга, запрос на который потенциально чудовищно велик, но до сих пор не реализован. Так что теперь ваяю, прописываю, вылизываю и провожу опросы у таргетной группы. Прёт неподеццки1
Неожиданно прорезалась потребность писать, одну статью почти закончил, другая в работе. После анализа уяснил, наконец, для себя, сколь важной может быть мотивация...
Появилась вновь тема переживания чувств. Всмысле, наружу. Точнее, тема честности. В моём случае честностью является следование собственным чувствам и мнению по поводу их, чувств, проявления, ибо так склалось, что встречаясь с иным мнением, я немедленно начинаю как то неосознанно подстраиватся под него (вместо того, что бы делать это – когда нужно - осознанно ). Особенно ярко проявилась эта штука после практической с Мариной и общения на следующий день с Н. И. Козловым. Оба – персонажи для меня сильнозначимые и авторитетные, мнения по вышеупомянутому вопросу имеют полярные. Пока не начинал втыкать что происходит – болтался, аки цветок в фонтане... Зато – интересное наблюдение. Как только «просыпаешься» от этого транса – становится очень смешно, просто распирает; т.е. энергия, заблокированная собственной лажей, разблокируется. И становишься – Собой. При правильном подходе и внимательности можно делать чудеса на этой энергии. Вывод – продолжать осознавать и отрабатывать, поелику возможно – отрабатывать экологично...
Из сильно радующего – вновь появляется желание ТРУДИТСЯ, сильно вымершее за время дауншифтинга Пока, правда, весьма слабое и в очень небольшой степени от Взрослого, сплошной З.Ребёнок... «ИГРАЕМ В ТРЕНЕРА-КОУЧА-ТЕРАПЕВТА!!! КЛЁВА!!!» Почему и бабла от всех проектов пока хрен вижу, собственно. Так что усиленно ищу дополнительную ипостась, которая была бы максимально эффективна в области ОБРЕТЕНИЯ БАБЛА!
Начал обращать внимание на то, как действуют мои милые ограничения, в частности привычка в первую очередь видеть что НЕ получилось, где Не успешен, что НЕ нравится... Теперь, когда замечаю, ласково кличу себя Быстрый Олень – и за-ме-для-юссссь... Начиная искать либо поводы для «хорошо!», либо альтернативные формулировки (типа: «это круто, чувак! Ты не обкакался, ты по-взрослому ОБОСРАЛСЯ!!!» )
Прошли с женой Зимние психологические мастерские по теме "Работа с профессиональным выгоранием специалистов средствами когнитивно - поведенческой терапии" и (заодно, раз уж в том же здании проходило) по одному мастер-классу сказкотерапии. Очень оказалось всё в тему как сегодняшнего вектора моего развития, так и Большого Проекта, который готовим с партнёрами. Запись с одного из семинаров, кот. записал на диктофон, выложу в ЖЖ супруги и дам ссылку . (блин, а слово то какое ёмкое... )
Великий бонус для меня оказался в коучинговом договоре с Юлей (ещё раз мерси!) о подвигах укладывания себя в койку вовремя. Помимо блага от режима как такового, неожиданно всплыли некоторые ушедшие в туман навыки авторского подхода к жизни. Т.е. появилась осознанная дифференциация собственного времяпровождения – контролируемая спонтанность, я бы сказал. Радует оффигенно! И очень это всё рядом оказалось с практикой «улыбаемся и дышим», которую взял на занятии по интеграции точечного опыта. Напоминалку так и не удалось организовать пока (ну нету у нас такого гаджета, буду просить в Штатах найти ), зато благодаря её отсутствию сам стал более внимателен к собственному состоянию. И челюсти уже не так устают... Читал и продолжаю читать, в основном, много книжечек из серии «Психологический тренинг» изд-ва «Речь», переодически (очень периодически, увы, но всюду с собой таскаю...) Уилбера, «НЛП В коучинге» Оконнор и Лейджерса и ишшо одну совершенно гениальную, кстати, книжку про коучинг в системе транзактного анализа Алана Даунза с идиотским названием «Выйти из кризиса и добиться успеха». Не забываю и про Лесеньку с Мачо - вот на днях потребовали Кинга "Оно" (кстати, не про Ид ли книжка... ). Почитал ребяткам, очень мило.
Установка «нет проблем, есть задачи» была у меня и раньше (спасибо Синтону), после «Убеждений и установок» осознаю эту максиму на более глубоком уровне, непобоюсь сказать, на телесном. Обнаружил , что часть второго внимания уделяется осанке, тонусу мышц, мимике – и каким то образом это связано с встающими передо мной задачами. Что то типа армейского «нас е- -т, а мы крепчаем»...
Изменились отношения со временем – оно стало более пластичным каким то и более управляемым. Подробнее рассказать пока не получится, веду наблюдения Сильно улучшились отношения с собой, как только нашёл волшебную формулировку «это не недостаток, а МОЯ ОСОБЕННОСТЬ» При таком раскладе тратишь в разы меньше энергии – не надо ничего ИСПРАВЛЯТЬ ИЛИ МЕНЯТЬ , можно ДОБАВЛЯТЬ, ТРАНСФОРМИРОВАТЬ, а то и находить в «особенностях» - РЕСУРСЫ (по ситуации).
Общение с сыном и наблюдение за ним – отдельная тема. Про «Я – КА!!!» уже постил, ещё заметил, что беби регулярно спрашивает «ты мой папа?», «ты моя мама?», «это моя котя?» или декларирует «это моя ням», «мой папа», «моя брра» (машинка) и т.п. Пораскинув умищем, решил что сие есть не что иное, как одна из стадий определения границ личности – Я – НЕ Я. Перенёс на себя. Всем рекомендую теперь. Кроме шуток, при коммуникациях любого характера, при рефлексии, при планировании и постановке целей – это ОЧЕНЬ чистая (детская) энергия, сразу ПОНИМАЕШЬ где Твое, где – нет, где Тебе надо, а где – ещё кому (в том числе каким Твоим субличностям). Задача – вспоминать и практиковать...
На самом деле, очень много чего происходит и внутри, и снаружи Радуют улучшившиеся отношения с Ильёй, углубившиеся с Баддинькой, Катей и Юлей, приобретающие черты родственных отношений с Ольгой и Сашей (пишу о собственном внутреннем ощущении, ИМХО, субьективно). Ежели говорить об аффторстве в этом аспекте, то вероятнее всего, как не пародоксально, весь этот позитив является следствием более чуткого, и тем самым, более милосердного отношения к самому себе. Это позволяет, с одной стороны, проявляться таким же по отношению к ближним, а с другой – становится и более требовательным. И к себе, и к другим, и ко всему, чего хочется чтоб было лучше. Просто характер требовательности меняется, она от этого не становится менее эффективной, но приобретает более осознанные черты. Так как то.
А какие сны, народ, какие сны!!! Моя юнгианская жена убить уже, кажется, готова что не запоминаю (ибо не записываю...) Но общее настроение сновидений – ВАУ!!!
А ещё очень всех люблю. И меньше стал бояться, что меня выпрут из института. Этот паттерн со мной всю дорогу, скока себя помню . Если люблю чего то значит должен бояться потерять (быть отвергнутым). Понятно, что «здравствуй мама», и со Смоленской мы работали уже на эту тему (и продолжим) – главное, результаты уже ощущаются. Неуверенно так, но стопудово есть. И понятным становится евангельское «Боящийся несовершен в любви». Т.е. любить то может, но – не качественно, не 100%, не наилучшим образом. НЕ СОВЕРШЕННО. Есть такое выражение – «уйти с головой», так вот именно страх и мешает «с головой» уйти в любовь, он её занимает бормотанием своим и не даёт. Точнее, я её заполняю бормотанием страха, конечно... Ну-с, продолжим играть с Лесенькой, глядишь и поймет малыш что бояться то - нечего! «Это бяка-закаляка кусачая, Я САМА ИЗ ГОЛОВЫ её выдумала!» (С)
Еще пара слов о миссии – и усё. У М.Щербакова есть песенка
Буря на море
Михаил Щербаков
Конечно - гибель поначалу
Страшит. Тем паче с непривычки.
Но мы же вас предупреждали -
Еще тогда, на твердой суше, -
Что рейс под силу лишь нахалу,
Что в трюме течь и нет затычки;
И вы свое согласье дали
На все. Так не мелите чуши.
Какой маяк? Какие шлюпки?
С ума сошли вы иль ослепли!
Ни зги вокруг, мы в центре бездны,
И души наши очень скоро
Взовьются к небу, как голубки, -
Хотя скорей им место в пекле...
Короче, будьте так любезны
Молчать - и гибнуть без позора!
Молитесь - если не нелепо
В минуту страха или горя
Взывать к тому, кто сам когда-то
Не избежал смертельной чаши:
Едва ли выпросишь у неба,
Чего не выпросил у моря.
Смешна стихиям эта трата
Словес. Но, впрочем, дело ваше.
Меня же ждут мои творенья,
Мои труды, мои бумаги.
Пойду готовить их к печати,
Чтоб не пропали в царстве рыбьем:
Стекло подарит им спасенье,
Сургуч предохранит от влаги...
На всякий случай - все прощайте.
Но если выплывем, то выпьем.
Чем то это мне и про незабвенного доктора Хауза, и про кризис наш дурацкий, прости Господи, и про наши - периодические - состояния. Короче, ежели есть чего «готовить к печати» - то Взрослый строит остальных ребят-субличностей легко, а кто не строится – затыкает и приспосабливает к делу, так или иначе. Главное, что бы были «труды и бумаги», в чём бы они не заключались – тогда всё в ажуре!
Чего и нам желаю.
Все на сейчас. Чё всплывёт – ещё допишу.
ДО ЗАФФТРА, УРРРА!!!
Обнаружил занятное совпадение. Обсудил с женой - она подтвердила. Короче, тема такая. когда наш Васька был ещё совсем мелкий, у него была дивная привычка. Каждый раз, воспользовавшись горшком, дитя гордо - басом - восклицало:" Я - КА!!!" ИЛИ "ВАСЯ КА!!!". Забавляло нас это необычайно, уж больно интонации были серьёзные и важные. И, натурально, мы по-приколу тоже, выходя из сортира, с теми же интонациями и выражением лиц начали эту сакральную фразу повторять. "О, Я - КА!"...
Привычка задержалась. И вот сегодня, читая Р. Баха "Бегство от безопасности" (за что спасибо Кате вечное!), обратил я внимание на странную такую штуку. Даже не знаю, как это описать, очень что то тонкое и малоуловимое, какое то шевеление ВНУТРИ и от этого (звучит бредово, но очень похоже на правду) ЗНАНИЕ - мой неожиданный творческий всплеск последние 2 месяца - следствие повторения вышеизложенной малоприличной аффирмации!
В принципе, вполне логично по Фрейду, и совершенно неожиданно по результату. Марин,возможно, это Тебе как любительнице прямых диалогов с ВР тоже пригодится? А книжку я уже клиенту рекомендовал. И всем рекомендую!
Вот такая научная заметка.
Очень по всем соскучился.
Довожу до фсеобщего сведения - ежели я, Лесь, в течение 21 ближайшего дня ложусь спать позже 24-00, то на следующую сессию не еду. Типа такая растяжечка с закосом на перерождение. Ибо включает в себя ещё и соответствующее вставание по утрам, спорт, тайменеджмент и прочий мне несвойственный режим... Взыскую чуда (не юда...)
Кстати о чудесах - обрёл седня подарочег для двух субличностей своих, стонущих от чтения коуч-психотерапевтической литературы. Деяние для меня крайнее время по меньшей мере несвойственное. Всего то замедлился пока на электричку несся и спросил себя, чего НА САМОМ ДЕЛЕ сейчас хочу. И послушал. И услышал. И купил немедленно. Ох----ых габаритов талмуд с голосистыми тётками на форзаце - "Оборотни" называется!Антология мистической фантастики.А как Родитель вопил в процессе выбора и обретения - жаль на микрофон пока не придумали как записывать!
И ведь в точку попал - мир немедленно меня одарил в обратку классической синхронией! Рассказываю: с детства прусь от предисловий к занимательным книжкам. Ну, это как что то вполне безвкусное перед аппетитным обедом жевать - рубать ещё сильнее хочется, и предвкушение такое, приятно-томительное... Без интерпретаций, плз!
Так вот. Дочитываю я это, значит, предисловие, а в голове звучит классический Родительский монолог:"да теперь Ты на фсё забьёшь, да знаем мы эти штучки - до утра будешь туфту эту читать, а статьи , а проекты..." и т.п. И ответ на это мигом приходит - в виде последних строк предисловия. Чесслово, чуть книжку не выронил. Жена, когда рассказал, не поверила, попросила предьявить. Цитирую дословно: "КАК ГОВОРИТЬСЯ, ПЕРЕМЕНА - ЭТО РАЗНООБРАЗИЕ, А РАЗНООБРАЗИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ - ЛУЧШИЙ ОТДЫХ..." Прикольно, что связь этих, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОСЛЕДНИХ строк, с текстом всего предисловия практически нулевая.
Что ж, мне сказали - я услышал... И Вам рассказал. А кому в рот не попало - тому и сказке конец, как говорится, опять же.
Так что заканчиваю заумь писать, 20 мин., как мир рекомендовал, читаю про оборотней, 20 мин. пишу статью, на горшок и в люлю.
КЛЁВААА!
Очень Вас люблю.
Только что вернулся из поездки загород, где мы с очередной раз встречались для разработки тренинга в формате нашего Проекта. Супер всё получилось, и самому провести, и нового поузнавать, и фигни всякой в себе поотлавливать. В частности, с трудом вопринимаю новое от людей мне ч/л несимпатичных - приходится специально останавливаться для осознанки, не очень комфортно чую себя, когда работает группа, а у меня пауза - так и тянет корректировать... О-о, пора манатки собирать и на паровоз! Допишу в Питере.
Вот я и в Питере. Через полчаса начало занятий, я классно погулял и состриг хайры в парикмахерской.
Нет, так дело с написанием отчёта не пойдёт.
Я говорю, устал, устал, отпусти,
не могу, говорю, устал, отпусти, устал,
не отпускает, не слушает, снова сжал в горсти,
поднимает, смеется, да ты еще не летал,
говорит, смеется, снова над головой
разжимает пальцы, подкидывает, лети,
так я же, вроде, лечу, говорю, плюясь травой,
я же, вроде, летел, говорю, летел, отпусти,
устал, говорю, отпусти, я устал, а он опять
поднимает над головой, а я устал,
подкидывает, я устал, а он понять
не может, смеется, лети, говорит, к кустам,
а я устал, машу из последних сил,
ободрал всю морду, уцепился за крайний куст,
ладно, говорю, но в последний раз, а он говорит, псих,
ты же летал сейчас, ладно, говорю, пусть,
давай еще разок, нет, говорит, прости,
я устал, отпусти, смеется, не могу, ты меня достал,
разок, говорю, не могу, говорит, теперь сам лети,
ну и черт с тобой, говорю, Господи, как я с тобой устал,
и смеюсь , он глядит на меня, а я смеюсь, не могу,
ладно, говорит, давай, с разбега, и я бегу.
Это - стихи одного из моих самых любимых поэтов, Владимира Строчкова. Пожалуй, они на сегодняшний день лучше всего характеризуют происходившее – и продолжающее происходить – со мной на внешнем плане. Добавить, кроме каких то подробностей, и нечего. Ну, наверное, буду их добавлять в качестве иллюстраций по мере написания отчёта. Что же касается внутренней динамики, то её опишет другое стихотворение (такой сегодня отчёт, поэтический. Так как то срослось). Называется « Пес Сталкера», по фильму Тарковского.
Пес Сталкера
Пес:
Я появляюсь там, где проходит он –
Мне не хозяин, больше того – родня.
Выбор тут невозможен, но звонит телефон
Также как для него – и для меня.
Зона не бесконечна – кем же очерчен круг?
Зона – словно цилиндр, вверх устремленный, грёз.
Здесь не бывает «если», а если бывает – вдруг –
Поздно считать желанья, это – уже всерьез…
Зона – это конкретно. Больно. Порою – зло.
Все от тебя зависит – без произвола сна.
Ты человек, Сталкер, здесь тебе повезло –
Ты не умеешь чуять, чувствовать запах зла.
Видишь ты эту птицу – есть она или нет?
Гайкой в песке исчезло прошлое без следа…
Если в конце туннеля, Сталкер, увидишь свет,
Будешь ли ты уверен – хочешь ли ты туда?
Кто меня тут оставил – Сталкер, прошу – ответь !..
Эта яркая зелень, призрачный ток ручья,
Что ослабляет силу даже таких, как Смерть...
Впрочем, она здесь лишняя. Как и ты. Но не я.
Писатель:
Ты дошел до цели, ты стоишь у двери .
В голове – желанья, в сердце – пустота…
Это от отчаянья, слишком ты поверил,
Что стереть сумеешь с чистого листа…
Ученый:
Ты не представляешь, с чем порой играешь –
«Студень» - это только смерть. А есть края. –
Ты не знаешь, сколько…Ты не понимаешь,
Что наделать может искренность твоя…
Пес:
Черный – стою на белом.
Лето прошло как сон.
Тысячи вариантов
Пропастей и побед…
Сталкер – и перед бездной,
И на вершине он.
-Сталкер, кто же ты, Сталкер!-
Лаю Сталкеру вслед.
В сегодняшнем прочтении сей моей нетленки я, неожиданно для себя, увидел характерные проявления неких дискретных Сущностей – Меня-Я как их совокупности (Сталкер), Наблюдателя (Пёс) и двух генеральных, условнонегативных субличностей – Лесеньки (Писатель) и Умника (Учёный). «Зона» при таком прочтении трактуется как условное поле взаимодействия всех вышеперечисленных обьектов – как внешнее, так и внутреннее. Собственно, весь крайний месяц основным вектором внутреннего развития была осуществляемая с переменным успехом работа с субличностями. Первый раз за долгое время соприкоснувшись со своим Раненым Ребёнком на занятиях с М.В. Смоленской, мне удалось выйти на уровень непосредственного общения с Лесенькой – первый раз после практической с Мариной. В течение месяца осуществлял попытки интеграции этой субличности в процессе обычной деятельности путём отслеживания её проявлений, выражающихся в несоответствующих обьективным реалиям момента эмоциях, соматике (блоки), мимики, изменении интонаций и тональности голоса. Непосредственно усилия по интеграции выражались в фиксации и осознавании (через описание) состояния и последующего директивного изменения паттерна с одновременным (внутренним) общением с проявляющейся субличностью на предмет рассмотрения новых вариантов СОВМЕСТНОГО реагирования. Так же предпринимались попытки позволения субличности тотально проявляться в условиях, «безопасных» с точки зрения Меня как имиджевой персоны. На сегодняшний день практика подобного рода признана Мной малоудовлетворяющей Моим целям всвязи с невысокой эффективностью (скорость), продолжаю работать по методикам С. Волински и намерен осваивать техники М. Пальчика по энергетической трансформации внутреннего пространства.
Общее состояние психики напоминает второй день прохождения тёмного ритрита – невероятно усиленный внутренний диалог и спокойное принятие происходящего на более глубоких уровнях. Общее отношение к происходящему – смесь некой брезгливости и неприятия самого положения дел (в отношении субличностей как ригидных трансовых сущностей) и уверенности в правильности выбранного курса.
Из положительной динамики, проявляющейся на внешнем уровне, можно отметить повысившуюся спонтанность и внимательность, повышение креативности мышления (выражающуюся в применении нестандартных для Меня подходов к решению жизненных задач), повышение уровня терпимости и принятия (без самооограничения и насилия) по отношению к проявлениям окружающих, усиление тенденции позитивного видения обстоятельств внутренней и внешней жизни, более яркое и полное проявление эмоций и, в связи с этим, улучшение коммуникационных навыков. Ярко выраженной негативной составляющей не подмечено, отмечается повышение общего уровня тревожности при обдумывании перспектив будущего (особенно при придании им повышенной степени важности), участившиеся перепады «настроения» (из «всё за...сь!» в «а х..и толку?...»), снижение внутреннего контроля за регулярной деятельностью (сон, пища, трудовая и бытовая активность) – словом, налицо определённая инфантелизация Меня как Личности (совокупности субличностей) при сохранении достаточно высокого уровня осознования происходящего.
Короче – ежели дальше так пойдёт, скоро стану гадить в памперсы и сильно радоваться. Или сильно огорчаться...
Ещё за этот месяц была приобретена ресурсная пристройка Сила, сейчас продолжаются процессы по её встраиванию и приобретаются навыки взаимодействия. По этому поводу могу сказать одно – ох...ть!!!
Наконец то появилось конкретное – на уровне событийности – видение моего участия в комплексном треннинге моей команды в конце декабря и платных участников – в начале января. Провожу разработку техник; чувства по этому поводу самые позитивные на фоне тревожности за результат (страх ответственности).
За месяц провёл 2 коуч-сессии с 2 клиентами: по запросу «начать бизнес», вышли на ограничивающие убеждения и эмоцию клиента, и по личным проблемам – вышли на результат, клиент готов строить семейную жизнь в соответствии с собственными чувствами и видением. После проведённых сессий отметил (у себя) существенный энергетический подьём и – одновременно – страх «не справиться» с будущими ситуациями (в отношении последствий – потеря клиента, ухудшение имиджа, дискредитация в глазах окружающих идеи коучинга и Института). Занятно, что подобный перфекционизм всяко отрицался мною в обычной жизни – как на внешнем, так и на внутреннем уровнях...
В этот месяц начали проявлять себя последствия практически полного отказа от алкоголя (3 месяца) – начиная от сексуальной сферы (более яркие переживания на всех уровнях) и кончая самовосприятием (ушла выраженная тяга к спиртному, жесткая установка «Тебе низзя!» сменилась на « А Ты уверен, что хочешь?»).
ОФФТОП
О, на днях видел классный сон – только сейчас вспомнил! Мы в Институте, Марина начинает меня активно «прессовать» по всем пунктам – от обвинений и угроз до высмеивания и попыток унизить. Помню смутно, никакой конкретики не осталось. А жаль... Вспомнил своё состояние в этот момент – лёгкое удивление и отстранённость. «Меня не цепляет. Что делать?», ощущение себя «неправильным, опричь всех» от отсутствия к/л эмоциональной реакции на происходящее, некий то ли испуг, то ли растерянность от этого и «внутренний поиск» Лесеньки – то ли как ресурса, то ли для сверки истинного положения дел с проявленным. Во чудеса какие Фрейдовские! (жена утверждает, что Юнгианские...)
Большая польза была от участия в «блочной» жизни – всех инсайтиков, инсайтов и инсайтищ и не упомнишь. На поверхности - начал лучше осознавать разницу между жалостью и состраданием (в т.ч. и в собственных проекциях в реале) – огромная благодарность за это Яне, Евгению, Оле и всем остальным участникам; открывал для себя заново такие качества (и их проявления) как жадность, эгоцентризм, слабость; пользовался обратной связью от Ильи и Кати (спасибо!!!) – получил дополнительный бонусик для свежеобретённой Силы; ещё раз вспомнил и укрепился в «правильности» разного подхода к ФАК-там и ПРАВДЕ; могучего пинка по «осознанию осознания» получил от чтения Марининого блога, в частности, от следущей цитаты: «осознанность - инструмент для выбора , для гибкости, для управления своей жизнью из центра сознания и для полноты ее проживания по-человечески со всеми присущими человеку проявлениями. Бесстрашного и полного проживания!
Осознанность - средство быть живым! И наблюдение не для того, чтобы подавлять свои эмоции, а для того, чтобы видеть их и позволять им БЫТЬ адекватно моменту!
Выбирать - как они могут быть проявлены?
Да, бывает, что осознания эмоции достаточно для ее трансформации. В другую эмоцию, в спокойствие.
Но, главное, в резульате осознания приходит понимание - ЧТО стоит ЗА этой эмоцией? Какие потребности? Какие идеи? Чего я ХОЧУ?
И именно ЭТО важно увидеть.
Тогда можно понять - почему я связываю эти потребности с ЭТИМ человеком или ЭТИМИ обстоятельствами?
И уже из этой глубины сказать и о потребностях, желаниях и о чувствах, которые с этим связаны.
Тогда проявление - Адекватно. Адекватно прежде всего вам самим, соответствует СУТИ.
Но это вовсе не гарантирует, что Вы будете услышаны. Может быть... А может и нет.... Даже самыми близкими.
Но вам все равно хорошо, потому что это - счастье - быть конгруэнтным самому себе, своей сути.
»
Блин, уже, кажется, эту цитату где то постил... Ну и хорошо, может кто там не прочитал, так здесь прочтёт! Это вообще надо в качестве методического пособия раздавать, ИМХО.
Так, чего ещё? О, про благодарность: обнаружил, что люди – не телепаты. Это точно. И им надо благодарность эту ВЫРАЖАТЬ – она, оказывается, вовсе не само себе разумеющаяся. Обнаружил я эту нехитрую правду, когда во время взаимодействия с Лесенькой начал его хвалить – так что теперь живу по принципу «сам себя не похвалишь – весь день как оплёванный ходишь», испытываю эту самую благодарность к себе и окружающим, по поводу и без повода.
Многому учусь в общении с собственным ребёнком – в частности, умению получать спонтанную радость от ЛЮБЫХ процессов, по выбору ( час битый собирали паззл – бурно радовались и аплодировали каждому правильно поставленному модулю; собрали, решили поиграть в зверушек – не менее радостно свежесобранный паззл похерили – гештальт сменился, да здравствует гештальт! Чистый цзен!
Эх, где Ты, моя необусловленность...
Большая польза от практики с Бадди – сам по себе вектор пристального внимания на абсолютно нового, причём выбранного по принципу контролируемой глупости человека уже великое дело, на его фоне поднимаются и отслеживаются ворохи всего – и эмоции, и верования, и суждения; словом, вагон материала для осознавания. Это не говоря уже о том, какая она прелесть – моя Бадди! (кстати, позвонила прямо перед этой фразой! Вот он, сигнал поддержки!) Спасибо, Бадди, милая Ритка!
Так, после крайнего пассажа – выражение благодарности любимой жене (забыл сказать, что чувство самосохранения по мере роста осознанности обостряется невиданным образом...). Любимая жена – Ты ВСЁ вышеперечисленное не только инспирируешь, поощряешь и, зачастую, генерируешь, но и ТЕРПИШЬ. Это последнее – выше моего понимания. Преклоняюсь. И ОЧЕНЬ люблю.
Вот. По верхам пробежался, пора ехать на вокзал.
ДО ЗАФФТРА!!!
Ревел весь вечер. Потом пришла жена - ревели вместе Кайф! То, что Лесеньке было просто необходимо... Может, ещё кому понадобиться?
Лично меня вштырило с еврейской, шведской, украинской и чукчанской Отпишите, как Вам? Может, я, конечно, америку открыл - они уже давно выложены, но мне рассказали тока что.
Опоздав на полчаса (спасибо Кате, позвонила! ) я таки попал на занятие. Ну, что могу сказать... Видимо, за год дауншифтинга я настолько отвык от к/л регулярной деятельности, что механизмов, найденных на коуч сессии с Юлей, явно не достаточно. Будду рыть дале. У всех участников вчерашнего действа прошу прощения. По поводу самого действа - КАК это было интересно! И своё отслеживаешь, и окружающих, и за Марининой работой вторым вниманием, и за Аниной..."Карусель, карусель, это радость для нас..." Много чего наловил при поддержке группы, у Ильи до боли знакомые паттерны обнаружил, Наташа бодрости добавила - словом, масса бонусов.
Но про это про фсё сейчас не стану, ибо благодаря Марининым словам - и пантомиме - о внутреннем ребёнке, произошло со мною микросамадхи. Дело было так - приезжаю я домой, пьём с женой чай и я ей рассказываю про работу в группе. Доходит дело до описания Лениного выплеска по поводу моего высокомерия, визгливого голоса и т.п., как обычно с шуточками-смехуёчками описываю всё - и тут неожиданно резко останавливаюсь. И офигеваю, т.к. отчетливо слышу сквозь свой обычный голос чью то совершенно иную модальность. Со слезами и горем - детским таким, искренним, неподдельным и недоумённым... И вот впервые, наверное, в жизни, я не начал на этой эмоции индульгировать, не стал её и забивать рацухами "своими", а просто, "по русски через рот" рассказал о происходящем здесь и сейчас жене. И пусть говоряд, что психотерапия с близкими - табу, на собственном опыте могу засвидетельствовать,что ИНОГДА это хорошо. И правильно. Короче, картинка вырисовывается такая, при первом приближении: шибко умный и офигенно, блин, осознанный дядя Лесь прекрасно знает, что он такой же высокомерный как, к примеру, шкаф. Или коврик дверной. Ну, небыло (на там и тогда) в нём никакого высокомерия, что поделать!? Голос, говорите, не угодил? Ну, бывает. И отреагировал дяденька вполне адекватно - для себя, любимого - т.е., НИКАК. Типа, ну цепанула там Ленину субличность во мне моя какая то субличность, очень хорошо. Терапевтичненько. Чем я могу её поддержать? Да вроде и ничем, сама всё проговаривает - ну и отлично, работаем дальше... "А в это время", как в сказках говориться, мой в жопу весь израненный Внутренний Лесенька в очередной леденящий душу раз ни за что, ни про что обретал по морде. По славной, открытой и заинтересованной мордочке, мать Твою, Лена, во все дыхательные и пихательные! Ибо для набора субличностей по имени Лесь Ленин пописк как слону дробина, он ваще не про него - чего там цеплять то. А для Лесеньки внутреннего, это означало в который раз быть обозванным (совершенно незаслуженно)злыми словами, подвергнуться агрессивному проявлению извне - и не получить НИКАКОЙ ЗАЩИТЫ. Как всегда. Как это было в раннем и школьном детстве. И всё остальную жизнь, в которой вышеупомянутый персонаж уже перестал быть в реале, а начал своё аццкое, никак не транслируемое вовне псевдобытие в наборе Лесевых субличностей.
И дальше, Лена, я предоставляю слово ему, Лесеньке - с моими комментариями по ходу пьесы. Похоже, делал я это нечасто, а осознанно так и вообще ни разу. Не знаю к кому всё это адресовано - к той ли субличности, что вчера походя пнула мою, к набору ли субличностей "Лена" - не знаю. Во мне сейчас какой то сумасшесшедший восточный базар из голосов (других субличностей? родителей-учителей-взрослых? х/з) - "это неэкологично, так нельзя, хамство, тебя выгонят, ты не должен так поступать!", каждое слово буквально с трудом печатается, ажно корёжит всего. Не про Лену и не для Лены - Я это делаю что бы дать малышу наконец то понять - Тебя услышали, Тебя любят и защитят. Поехали.
За что ты меня обидела?! Что я тебе сделал? Я старался быть хорошем, ты мне с самого начала меньше всех нравилась в группе, с превого дня. Я искал в тебе симпатичные черты и проявления, мне это давалось с трудом но я очень старался. Ты важничаешь, ты выёбываешься и на фоне остальных девушек выглядишь неприятно, жалко и отталкивающе. Ты манерная и неестественная, не чувствуешь ни себя не других но с тупой уверенностью в собственной правоте выносишь суждения, которые ранят. Я никогда,НИКОГДА, слышишь ты, не был высокомерным, я даже когда играли в воинушку или рыцарей всегда хотел быть просто солдатом, а меня выбирали командывать и мне это и нравилось, и не нравилось одновременно я знаю, что высокомерные - плохие, они в книжках всегда самые злые и противные и всегда плохо кончают. Их никто не любит и все ненавидят Я никогда не чувствовую себя хоть в чём то выше и лучше окружающих. Они мне непонятны - да, зачастую они пугают меня, я не знаю чего от них ждать. У многих из них совсем другие интересы, им нравиться драться и орать, а я люблю читать и играть. Они не умеют придумывать, зато умеют обзываться и больно бить, им нужно что бы их боялись, а мне нужно чтобы меня любили. Я не понимаю их и ничего от них не хочу кроме того, что бы они меня оставили в покое.Их много, они назойливые и приставучие, я им чем то мешаю и они вечно цепляются ко мне, даже если я просто сижу и читаю, или говорю то, что на самом деле думаю. Даже не про них думаю - так, о всяких интересных вещах и о том что во мне. Когда я вырасту я наверное смогу им всё обьяснить, - а вот и хрен там, когда мне будет 15 лет я напишу проних поэму - о том, как я уничтожаю человечество (эфтаназийно, что бы никого не обидеть)и сливаюсь с природой - она чистая и никак ко мне не относится, она просто есть и до меня ей нет никакого дела. Я не хочу ни скем соревноваться, яникогда не играю в игры где надо доказв\ывать превосходство, я не люблю когда меня публично хвалят. За что ты меня так обидела - ведь ты совсем меня не знаешь, я очень всех люблю и хочу со всеми дружить и играть, я знаю много весёлых штук и могу придумывать разные игры. Иногда мне кажется что вы совсем какие то другие существа, чем я - и я не понимаю зачем меня к ним отправили и заставляют с ними находится так долго. От осознания этой безысходности мне не хочется жить, я мечтаю перед сном о необитаемом острове где живу один, иногда с друзьями - героями любимых сказок Янссон, Лингрен, Экзюпери. И я вижу что другим, похожим на меня, тоже приходится туго и понимаю что нас мало, и мир принадлежит этим, Чужим. Это непонятный и страшный мир, он насквозь не мой - а вокруг мир красивый, и все - и родители, и книжки - говорят что он хороший и добро побеждает, надо просто быть открытым и добрым. А ты и такие как ты не даёте вас любить, а любить когда мне кажется что меня не любят я пытаюсь, но от этого очень больно, и я хочу спрятаться или стать совсем маленьким и незаметным. Или очень большим и сильным. (Аффторская орфография и лексика сохранена без изменений.)
Ну, здравствуй, невроз. Мне очень жаль, что я не услышал малыша на занятии (и не слышал его раньше).Надо было проговорить всё это прямо там. Пока сливал всё в блог прореветься не проревелся, но слёзы подступали. Короче, спасибо Даниловой - теперь я ЗНАЮ, что ребёнка свово надо любить не абстрактно, а конкретно. Так, что бы он это чувствовал.
Ура!
Пы.Сы. Да, я надеюсь, до фсех дошло какой я белый и пушистый, БЛЯ!? И не хрена не высокомерный, слышите, вы, жалкие ничтожества!?
упс, Вы прикинте - стока всего написать - и самому же удалить!? Занятно, что же я забыл написать?..
Лана, по новой После крайнего занятия с Юлей нарыл занятный вывод - про $$$. Оказывается, единственной из всех мной ведомых на сегодняшний день субличностей деньги требуются токмо одной - и, как назло, самой дурацкой! Вот ведь приехали! При этом реально весомой в моём внутреннем мире, и угрожающей при доминировании дезинтеграцией остальным товарищам. А я то ещё удивляюсь - куда они (деньги)деваются то? Ясное дело, ежели деньги начнут задерживаться, так тут, по милой логике моих субличностей, им и славу споют...Жена (профи, блин...) предложила договориться с вышеупомянутой - ага, договорись с трёхлетним дитём, что вот сейчас ты типа поделай вот это (неинтересное), а ПОТОМ... Да вот хрена там!
Мораль ясна - надо искать того, кто ишшо может быть заинтересован в бабках и при этом не столь эгоцентричен и интегрироваться с ним. В связи с этим вопрос почтеннейшей публике - поделитесь техниками, а то мои несколько под нарочитый поиск субличностей не заточены, я фсё больше наблюдаю да фиксирую, осознаюсь там фсяко. Тут чего то другое надобно, у Юли я спросить недотумкал а она возьми да ив отпуск свали. (Юль, ежели это читаешь, то Тебе, отдыхай 100%!) Так что ратуйте, дорогие однокашники, пока я на паперти не оказался . Ишшо про субличностей могу добавить - заметил, что после всех проведённых с Юлей сессий значительно проще фиксировать чё проявляется, как то само вспоминается и отслеживается - и это ХОРОШО!
Вот, ещё (не прошло и года ) доделал вот коллаж. Взяли вечерком со дитёнышем все нарезанные в Институте картинки, поднялись в мой "кабинет" на чердаке и прямо на потолке ка-ак зафигачили! Извазюкались в клею по самы ухи, получили массу удовольствия и создали такое мурчащее нечто, ажно самому посмотреть греет Теперь понятно, чего меня в Институте тормозило - лист прямоугольный! Заданный обьём, фиксированная форма - душа простору просила ! Жена тож впечатлилась инсталляцией, жаждет теперь своё замутить; в связи с чем хожу теперь по миру, глянцевые журналы по народу клянчу. Да и свой тоже продолжу - потолка много Кстати, не откажите в любезности - поделитесь макулатуркой ненужной, к след. сессии, а?..Сами то мы не местные, нету у нас ни чести ни совести... Ещё про позитив - кинул маме ссылку на Блогосферу, может, чего напишет - а то живём мы далеко друг от друга, а знаем друг друго давно - и польза, и удовольствие, однако, получиться!
Да, ишшо меня ответ на Олин каммент моего поста вдохновил на раздумья в сторону Игры вообще, и в моей жизни в частности. Про фсё надуманное писать пальцы сотрутся, а вот про конкретику отпишу. Была у меня (надеюсь, что именно БЫЛА) затыка с сетевым моим маркетингом - фсё вроде хорошо, ан не прёт заниматься и хоть убей. И тут припомнилися мне замечательные титулы, кои у нас тама существуют - ну, там, "Рубиновый Предприниматель", "Изумруд", "Бриллиант"... "Посланник Короны" - а! Итак меня на ржачь с этого дела разобрало, я Вам передать не умею! Нет, это надо же было пойти учиться к Савкину в Институт, что бы дотумкать до лежащей на поверхности мысли о том, что ежели что в бизнесе и является Игрой в самом что нинаесть традиционном понимании этого слова, так это именно Сетевуха! Просто песочница с куличиками, блин! Теперь осталось подобрать к этому делу подходящий унутренний антураж, сыскать потребного куражу для вовлечения, найти драйв - а при ТАКОМ подходе его там не может не быть! - в продажах - и "тут то мы и позабавимся!", как говаривает один из моих любимых персонажей. Кстати, а почему бы энергию этого эгрегора с пропеллером не использовать!? Во, практическая польза от писания блогов налицо...
Ну вот, походу ТЕПЕРЬ фсё, что на сегодня хотелось, выписал (пардон )
"Вот и всё, что я могу Вам про это сказать", как говаривает другой мой любимый персонаж (и его в копилочку, и его...).
Удачи нам всем, пишите, что ли. Кстати, Илья, а чё надо содеять (может, ритуал какой?) что бы Твой блог комментить? Так порой хочется - ан не получается. Удачи нам всем и до связи!
Была у нас сёдня "практическая работа" со второкурсниками. И Савкиным. Тут оно всё и случилося. В некий момент Саша плавно заменил коуча... Знаете, вот когда мастер какой нибудь на станке токарном, али художник там или резчик по дереву - не важно - чего нибудь производят, а ты стоишь рядом и смотришь, складывается впечатление что это дело вобщем лёгкое совсем, настолько играючи (ключевое слово ), с шутейными или по делу комментариями они это делают. А потом сам берёшь в руки струмент - и оппаньки, какое там "легко"... Что уж говорить о впечатлении, остающемся после созерцания работы Мастера - с ЧЕЛОВЕКОМ! Не с железкой, холстом или деревяшкой, субстанциями на явленном уровне вполне статичными - с человеком, тварью непредсказуемой, одновременно и пластичной, и ригидной (зачастую в один и тот же момент)... И вот шли мы с Катей потом и говорили всякие умные-благоразумные вещи - о том, что де надо освоить базу на ять, а потом на базе этой и играть, мол, получаться будет лучше и всё такое. Когда я к дому шел, по ночному посёлку, меня вдруг попёрло поиграть в панду из мульта про кун-фу. Ну, бывает со мной такое, регулярно. И вот давай я фсяко скакати, телодвижения разные изображати... Короче, в какой то момент меня вдруг пробила осознанка того, что если я на льду и дерьмище, пока нормально шёл,скользил и спотыкался на кажном шагу, то с того момента как перестал тупо ИДТИ, а начал непривязанно к процессу перемещения в пространстве ИГРАТЬ (сохраняя вектор направления, натурально), так хоть раз бы запнулся! Точнее, не так - спотыкаться меньше наверняка не стал, просто любая запинка плавно переходила в некий "приём"("жирная панда кусает собственный хвост, любуясь осенней луной" )и таковой уже не была, равно как и перемещению в пространстве ни разу не мешала!И вспомнилася мне незабвенная максима "БЫТЬ, ДЕЛАТЬ, ИМЕТЬ", и посыпал я главу свою сигаретным пеплом, и обрёл Просветление. ОМ, короче, бля! И многое, о, весьма многое явилось мне в новом свете - и нахрена я пил горькую последний год, и какой "язык" мне подсказала учить во время "медитации с листочками" на сессии моя Выдра-интуиция, и что за злобный паттерн во мне включается при "осознанном", мать его, усилии (! ) быть "лёгким и спонтанным"... Короче, рамочки мои ишшо на несколько парсеков расширились, с чем себя и весь крещеный и не очень мир участливо поздравляю!
Вот.
А ещё на фоне переполняющей естество эмоции благодарности к миру и Саше как его проводнику в сегодняшнем вечере не нашёл (вроде как) ни одного свойственного одной из моих любимых субличностей переноса - ни Папы, ни Гуру, ни пр. господ того же порядку. Что нехарактерно и оттого вдвойне приятно и удивительно. И припомнилось мне высказывание Бороды (который Танцующий Волшебник) - о том, что есть две ипостаси Меня - Бог и Выё.....яся Жопа, и пока Я сохраняется, без мазы надеяться на нахождение токмо в первой. И так оно и есть. На этой оптимистичной ноте прощеваюсь до следующих посещений.
Ом Мани Падме Хум, с любовью Лесь да, и большой решпект Наташе,Кате и фсем участникам сегодняшнего шоу. Ну и Савкину тоже, ясен пень, решпект!
СВЕРШИЛОСЬ, ЛИКУЙ МИРОВАЯ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ И КОУЧЕРСКАЯ ОБЩЕСТВЕННОСТЬ После года перерыва у Леся снова есть связь с миром! Затвор подошёл к концу (что в переводе означает "пошел на хер") Так что всех и себя, любимого, поздравляю с этим замечательным событием и надеюсь на взаимополезное общение со всеми желающими! ДО СВЯЗИ!
Всем привет, сел за отчёт. Очень странное состояние - когда хочется рассказать о многом, а при осмыслении задачи понимаешь, что собственно весь рассказ можно уложить в несколько фраз...Например, таких: ничего нового, занудный процесс сомоосознания и выявления субличностей. Несколько более живым он стал благодаря С. Волински - с этими техниками я ещё не сталкивался. Самое сложное оказалось - позволить тому, что осозналось просто быть, испытывать это, что бы оно ни было, ничего с этим не делая. Паттерн сформированный годами - запихать поглубже и быть хорошим. "Улыбаемся и машем!" Когда при проработке Перлза столкнулся с необходимостью, отловив телесный блок не расслаблять его, а наоборот усилить и наблюдать думал, что ничего сложнее нет. Ан есть. И дело даже не в том, что как круги по воде начинают активизироваться другие состояния (иногда весьма малоприятные) - трабл в том, что поддерживать второе внимание в момент концентрации на здесь и сейчас удаётся по принципу "нос вытащишь - хвост увяз", и это балансирование жутко утомляет. Зато есть великий бонус - индульгировать при таковом процессе в принципе нереально, любая лажа просто аннигилируется. Подозреваю, что механизм этот прост и универсален, но описать его пока что не берусь. Как пример - при столкновении с представляющейся сколько нибудь сложной (важной, рискованной и т.п ) задачей активизируется субличность "Школьник" - растерянность, виктимность, страх, "я маленький", гипертрофированная важность оценки. На внешнем уровне это проявляется как дистанцирование от происходящего, откладывание по времени, ощущение сосущей пустоты в животе. В процессе осознанного проживания (а то и намеренного усиления) всего вышеперечисленного вылезает целый набор последовательных состояний по принципу чем дальше, тем деструктивней. НО - в результате через определённый промежуток времени важность стоящей задачи снижается автоматически и к/л рационализации просто не возникают, вся наведёнка рассасывается , оставляя пустоту, лёгкость и возможность спонтанности - для меня чем не приз!? Интересные результаты при работе с субличностью "я не моё тело" - скорость реакции в моменты осознанки просто фантастическая, выправляется осанка (автоматом!), появляется улыбка, расслабляются мимические мышцы; "персонализация" таила под собой столько боли, что еле была обнаружена - страх мешал ужасно.Помогло старое доброе снижение важности, но до растворения этой с-личности пока далеко, хотя уже отлавливаю.Занятно, что вылезла она сразу после обнаружения заниженной самооценки и идеализации других людей. Здорово после коучинга с Юлей и п-терапии с М.В. Смоленской было безоценочно коммуницировать с внутренним беби - первый раз в жизни это происходило без к/л экзальтации, по принципу "это - то". Повылезала куча "детских страхов" - благодаря им, кстати,освоил технику осознавания по "внутреннему звонку" - ну, вместо "внешнего" - с мобилы, например, при возникновении одного из отловленных этих страшков вместо индульгирования на них начинаешь его проживать, одновременно фиксируясь на происходящем здесь и сейчас - начиная с тела бренного и кончая обстановкой вокруг.
Вот такие "несколько фраз"... Но ведь это "факты" ( фак ты, как это называет один мой знакомый бизнестренер из Ёбурга), а "правда" она в каждый момент разная, неуловимая и предельно про здесь и сейчас. А это страшновато. За последний месяц всё чаще себя ловлю на том, что когда начинаешь идти вглубь понятий (в глубину холона - не суть важно какого, от "я" до "мироздание") становится невероятно легко, просто и, одновременно с этим, одиноко и жутко. Вот написал это и подумал - а ведь оценивает это состояние тоже всего лишь субличность (псевдодуховность?), оттого и страх - развоплощения? Чаще всего вьехать удаётся на всяких условных понятиях - ну там "престиж", "честь", "статус", "ревность", "неудача", "пукнуть" и т.п. По мере разрушения накрученного на них социумного смысла та значимость, которой они подпитывались во мне лопается и остаётся набор значений, которые сами по себе не несут к/л эмоциональной нагрузки. Далее следует состояние кот. я назвал для себя "микроинсайт" - по аналогии с микроинсультом, в случае последнего лопается сосуд и просходит временный пи---ц, а при микроинсайте лопается некая психолингвистическая структура и происходит мгновенное разотождествление загадочной штуки "Я" и абсолютно всего что до этого "Я" воспринимало как некие ценности. Есть подозрение, что сатори случается ежели позволить этому просто быть, а не случаться. Страх Божий, не преувеличиваю.
Подметил, что переносов стало меньше - о,вспомнил, когда было похожее наблюдение! На тренинге для тренеров, когда нас 3 месяца дрючили на осознанку, концентрацию личной Силы и обретению пристройки "тренер".Вполне логично - за те дни я с собою родненьким вошкался больше чем за всю жизнь, получил "это", какие то границы похерил и счастливо заснул. А с первой сессии ИК началось по-новой, уже к счастью без экзальтации и демонстративных игр на публику (Господи, да неужто не нужны больше?!)
Осознал, что писать в дневник надо не вечером, а в течение дня, и по максимуму всё, чё приходит - и без сокращений, а то потом происходит как в анекдоте у Грофа про шкурку от банана. Одна надежда что всё в коре (а в коре ли? Блин, без инета хреново!) пишется и по мере овладевания саморесурсами и до этого доберусь.А то вот сел отчёт писать и столько всего занятного не всплывает... Только общие вещи, а они, при всей их для меня истинности, без иллюстраций конкретикой даже для меня бледноваты.
Снова всплыла тема с родами - на тренинге "трансформация негативных подсознательных установок через психотерапевтический ритуал" (кстати, ездил в Питер на него) опять полез в п---у(это когда участники становятся окарачь, вплотную друг к другу, сверху их закрывают одеялами и надо под ними в офигенной живой тесноте и духоте на спине руками кверху пролезть. Без помощи рук и ног, натурально. Вот написал и пошла соматика...Прикольно, что в этой максимально для меня чудовищной ситуации осознанка присутствовала полностью - что ни разу не мешало паническим атакам.) Опять чуть не рехнулся, стёр себе жопу до мяса да так
и не родилси ни хрена.И ведь знал что ничего хуже, гаже и мерзотней просто и выбрать то невозможно - а других вариантов выбор был, можно было, например, вырываться из кучи вполне привлекательных девушек, реализуя агрессию в качестве аспекта творчества и сексуальности ) Смоленская потом мне сказала что роды в моём, явно травмированном случае, надо мягче проходить, типа без фанатизма, а я в связи с этим подумал что из всех возможных вариантов, предоставляемых жизнью, обязательно выбираю наиболее геморроидальный и наименее приятный (а зачастую, и выгодный) - в частности, во время составления мандалы из
барахла я ухитрился понять задание самым неприятным для себя образом, старательно и послушно составил абсолютно отвратительную инсталляцию (Кулик бы рыдал от зависти), выслушал ФЭ от Марины, начал оправдываться, отфиксировал субличность, содеял таки то, что с самого начала душа просила и всё оставшееся время тешил Эго комплиментами и собственной важностью . Занятный паттерн, неуловимый как Джо, но судя по тому где я сейчас оказался в плане успешности, весьма для меня характерный. Всё одно делаю и получаю что хотел (намеревался), но насколько же через жопу!..
Сильно порадовало всплывшее отношение к бытию как к Игре - спасибо Марине и Юле, напомнили. Правила (сам факт их наличия), пока что, по ощущениям, маст дай, но, по крайней мере, не "я маст дай т.к. есть правила". И это хорошо. Вселяет оптимизм.И выводит на очередную субличность, идеализирующую систему...
Сашина тема с циклом горевания неожиданно напомнила про необходимость профилактики - после года выключения из регламентированного бытия начал составлять списки дел ( и их как по заказу начало прибавляться...).Да и внимательности к собственным циклам добавилось. В планах - повышение внимательности к чужим циклам (великий бонус для ангельской позиции!)
Вот. А ещё я каждый день об Институте думаю, очень тепло чувствую и сильно радуюсь по его поводу. И сильно боюсь вылететь - причём теплота, радость и страх в этой субличностной каше довольно таки круто заварены; и если раньше я считал, что эта эмоция, по обыкновению, зиждется на оценках, то теперь убеждаюсь что речь идёт скорее о росте важности таких понятий как Предназначение, Миссия и т. п. Высокий штиль. А это уже позитивней. И перспективней. Хотя и не менее глупо Опаньки Типа, похоже, я только что вышел на сверхидеализацию (блок в позвоночнике грудной-шейный отделы, слёзы на глазах, голова заныла).Исключительность, идеализации, магическое сознание - да тут целый тазик говна! Вот, к вопросу о пользе ведения блогов - вот уж не ждал не гадал что в область ощущений эта субличность приедет в процессе расшифровки и написания отчёта...Спасибочки!
Ещё целую область нового для себя открыл во время семинара по своему сетевому бизнесу. Стоило ехать в Казань, что бы выяснить что, оказывается, за всю жизнь я ни в чём и никогда ни разу не был ПРИЛЕЖЕН И ПРИВЕРЖЕН. Соответственно, надо нарабатывать такой опыт, ибо в зачаточном, я подозреваю, состоянии на сегодня оба эти качества я проэцирую только на семью, и то по ходу криво.
Там же родился ещё один аспект осознания своего паттерна самоиронии, попыток обесценивания и т.п. псевдоостроумия - помимо аутоагрессии и сублимированной суицидальности это ещё и страховка своего рода ("всё равно ничего же не получится"- примерно такой мотив). Обратили моё внимание на милую привычку начинать предложения со слова "нет" - предположен был некий внутренний спор, но по собственным моим субьективным ощущениям это не про то. А вот про что я вроде воткнул, возрадовался и на радостях не записал. Мораль ясна.
Так. Буду я заканчивать. У тех, кого задела лексика, прошу пардону.
То, что послезавтра увижу группу и наставников наполняет меня такой радостью что и передать не умею. Право, вот искренне жаль что у нас не приняты симоронско-лайфовские обнималки - эмоции требуют соматического выражения, энергия переполняет и всё такое. Я приеду и Вас всех по очереди попрошу разрешения обнять!
Я страшно везучий, куда не занесёт - всюду попадаются самые лучшие люди! В Питере - особенно и в Институте - тем более. И это, конечно же, ни разу не идеализация! )
).
Отпишите, как Вам? Может, я, конечно, америку открыл - они уже давно выложены, но мне рассказали тока что. 
) я таки попал на занятие. Ну, что могу сказать... Видимо, за год дауншифтинга я настолько отвык от к/л регулярной деятельности, что механизмов, найденных на коуч сессии с Юлей, явно не достаточно. Будду рыть дале. У всех участников вчерашнего действа прошу прощения. 
Дело было так - приезжаю я домой, пьём с женой чай и я ей рассказываю про работу в группе. Доходит дело до описания Лениного выплеска по поводу моего высокомерия, визгливого голоса и т.п., как обычно с шуточками-смехуёчками описываю всё - и тут неожиданно резко останавливаюсь. И офигеваю, т.к. отчетливо слышу сквозь свой обычный голос чью то совершенно иную модальность. Со слезами и горем - детским таким, искренним, неподдельным и недоумённым... И вот впервые, наверное, в жизни, я не начал на этой эмоции индульгировать, не стал её и забивать рацухами "своими", а просто, "по русски через рот" рассказал о происходящем здесь и сейчас жене. И пусть говоряд, что психотерапия с близкими - табу, на собственном опыте могу засвидетельствовать,что ИНОГДА это хорошо. И правильно. Короче, картинка вырисовывается такая, при первом приближении: шибко умный и офигенно, блин, осознанный дядя Лесь прекрасно знает, что он такой же высокомерный как, к примеру, шкаф. Или коврик дверной. Ну, небыло (на там и тогда) в нём никакого высокомерия, что поделать!? Голос, говорите, не угодил? Ну, бывает. И отреагировал дяденька вполне адекватно - для себя, любимого - т.е., НИКАК. Типа, ну цепанула там Ленину субличность во мне моя какая то субличность, очень хорошо. Терапевтичненько. Чем я могу её поддержать? Да вроде и ничем, сама всё проговаривает - ну и отлично, работаем дальше... "А в это время", как в сказках говориться, мой в жопу весь израненный Внутренний Лесенька в очередной леденящий душу раз ни за что, ни про что обретал по морде. По славной, открытой и заинтересованной мордочке, мать Твою, Лена, во все дыхательные и пихательные! Ибо для набора субличностей по имени Лесь Ленин пописк как слону дробина, он ваще не про него - чего там цеплять то. А для Лесеньки внутреннего, это означало в который раз быть обозванным (совершенно незаслуженно)злыми словами, подвергнуться агрессивному проявлению извне - и не получить НИКАКОЙ ЗАЩИТЫ. Как всегда. Как это было в раннем и школьном детстве. 
И всё остальную жизнь, в которой вышеупомянутый персонаж уже перестал быть в реале, а начал своё аццкое, никак не транслируемое вовне псевдобытие в наборе Лесевых субличностей.
БЛЯ!? И не хрена не высокомерный, слышите, вы, 
жалкие ничтожества!?
Теперь понятно, чего меня в Институте тормозило - лист прямоугольный! Заданный обьём, фиксированная форма - душа простору просила 
), с шутейными или по делу комментариями они это делают. А потом сам берёшь в руки струмент - и оппаньки, какое там "легко"... Что уж говорить о впечатлении, остающемся после созерцания работы Мастера - с ЧЕЛОВЕКОМ! Не с железкой, холстом или деревяшкой, субстанциями на явленном уровне вполне статичными - с человеком, тварью непредсказуемой, одновременно и пластичной, и ригидной (зачастую в один и тот же момент)... И вот шли мы с Катей потом и говорили всякие умные-благоразумные вещи - о том, что де надо освоить базу на ять, а потом на базе этой и играть, мол, получаться будет лучше и всё такое. Когда я к дому шел, по ночному посёлку, меня вдруг попёрло поиграть в панду из мульта про кун-фу. Ну, бывает со мной такое, регулярно. И вот давай я фсяко скакати, телодвижения разные изображати... Короче, в какой то момент меня вдруг пробила осознанка того, что если я на льду и дерьмище, пока нормально шёл,скользил и спотыкался на кажном шагу, то с того момента как перестал тупо ИДТИ, а начал непривязанно к процессу перемещения в пространстве ИГРАТЬ (сохраняя вектор направления, натурально), так хоть раз бы запнулся! Точнее, не так - спотыкаться меньше наверняка не стал, просто любая запинка плавно переходила в некий "приём"("жирная панда кусает собственный хвост, любуясь осенней луной"