Cтатьи

Встающие с Солнцем.

Илья Рудник
октябрь 2010

Что для Вас означает встать в 6 утра?

Для многих моих знакомых и родственников это катастрофа. Ну, не мирового масштаба, конечно, нет. Галактического. Вселенского. И нет такой силы, которая может это исправить.

Диалог вставшего в шесть утра с половиной встреченных людей выглядит  примерно так:

- Привет, как делищи?!

- Хреново (может быть сказано и что-то типа «Отлично..», но с кривой усмешкой, не оставляющей сомнений в сарказме говорящего). Я сегодня встал в шесть утра….

И тогда лицо собеседника вытягивается, если он автоматом примерил участь знакомого на себя или каменеет в попытке сдержать ехидную ус мешку (потому что  «Горе товарища – радость вдвойне!»).

А вставший в шесть утра тем временем уже пускается  в рассказы о том, как он встречал бабушку на вокзале (возил кота к ветеринару, был разбужен ребенком и т.д.). Это так сладко – поделиться «горем» с окружающими! А потом еще весь день можно списывать на ранний подъем свои неудачи, свою любимую лень, плохое (причем нарочито!) настроение и еще более дурное самочувствие (полторы пачки сигарет и три засунутых в горло гамбургера вместо обеда, конечно, частично здоровье поправляют – только это и дает возможность как-то выжить в течение этого демонически длинного дня).

Иногда некоторых клинит, и они начинают вести здоровый образ жизни. Сначала бросают курить, пить и так далее они бросают все, что можно бросить, а потом рядом оказывается человек, который ложиться в 10 вечера и поднимается в 5 утра. Ну, он, конечно, этот человек, не единственный, есть и другие, но раньше это проходило мимо. А вот тут – зацепило. И этот бросивший все задает себе вопрос – а что если?...  Плюсов масса – и поработать можно спокойно, и биоритмы налаживаются, и бежать с утра не надо (ведь не надо вставать в последнюю секунду!). Минусов, правда, тоже до фига – крутящие пальцем у виска родственники, неминуемая проблема с перестройкой дневного графика и так далее. Но главное – надо же как-то себя заставить, перебороть, осилить - подъем за два часа до будильника, когда все нормальные представители человечества наслаждаются снами в объятиях любимых людей и одеял. Нужно просто встать в шесть утра, для себя.

И вот настает момент ложиться в одиннадцать вечера. Нереально: посуда не вымыта, ребенок не засыпает, письма не отправлены. В четверть двенадцатого - вроде все успел, одеяло начинает нагреваться от тела, глаза можно закрыть.

Будильник! Надо же будильник поставить! А где он? Встаем, идем, находим, ставим, ложимся. Одеяло нагревается, глаза закрываются. Не уснуть, потому что есть вариант проспать. Беспокойство. Как же встать? Как же встать? Как же встать…. Ак же стафыть…. Каж зве фасьть….Хрррр…..

А! Что?! Сколько времени? Три часа десять минут. Что-то снилось….Не помню…. Ну и хрен с ним….

А! Что?! Сколько? Пять. Еще можно дрыхнуть. На другой бочок, ой как хорошо…….

А! Что?! Вот теперь шесть. Надо подниматься. Ну, тогда встаем.

Десять минут – внутренний вопрос: зачем? Сильно не ломает, но смысл не очевиден. Хорошо, тогда садимся за компьютер, что-то там в социальных сетях нынче интересного?...

Через час можно чудесно и без последствий для пищеварения выпить кофе с булочкой. Никуда не торопясь. Вааще. Потом также степенно сходить в душ. Никуда не торопясь же одеться, выйти и сесть в автомашину «Бентли»…. Хотя нет, это рано, пока только «Форд». Но он как «Бентли», потому что не надо никого по тротуарам объезжать, лезть на желтый и обгонять справа.

Через три часа начинает рубить. Все-таки мало поспал. Но зато уже, к девяти утра, столько сделал! Вот он, смысл! Время не было, понятное дело, потрачено целиком с пользой, и тем не менее.

Интересно еще ощущение осознанности, чувства мига – остро и звеняще. Непривычно. Мозг работает по-другому и это вызывает опасения. Вроде и хорошо, а вроде и стрёмно. Думается спокойнее, яснее. То есть это что же, я теперь смогу все свои проблемы решить, что ли? А как же я буду без проблем? О чем же я буду жаловаться? 

То есть не все так просто. Мало взять на себя ответственность вставать в шесть, надо еще и жить так, как живет человек встающий в шесть – мощно, спокойно, ясно. Глубоко проживать миг. Каждый миг. Это Вам, блин, не баран чихнул….

И вот он вызов, настоящий, взрослый: вставать в шесть утра каждый день (включая выходные), жить на всю катушку, видеть и использовать возможности (благо их реально больше становиться – только лови). Ух, как страшно….

Встающие с солнцем-2: время жить!

Три недели назад случилось удивительная вещь – один человек стал поднимать свою задницу с кровати каждый день в шесть часов утра. За это время можно подвести некоторые итоги, оценить, так сказать, обстановку.

Начнем с того, что в дне стало ощутимо больше времени, это перестало быть метафорой или предположением. Конечно, его продолжает не хватать, но видимо это болезнь, которая не лечится за такой короткий срок. Тем не менее, успеваются дела, о которых раньше невозможно было даже представить. Например, три-четыре часа до того, как все проснуться и начнут действовать можно употребить на домашние дела, просмотр фильмов, чтение прессы, написание статей и комментов. И главное – можно в тишине, без напряжения, вдумчиво и со вкусом поработать. Знакомые и родственники считают меня не совсем нормальным по этому поводу, ибо они не могут понять, зачем нужно так над собой издеваться. Ну, так они просто не пробовали и не знают, что на самом деле издевательство заключается в беспорядочном спанье.

Организм и впрямь стал бодрее, собраннее. В течение дня спать хочется меньше, особенно если соблюдать расписание отлета к Морфею и ложиться в одиннадцать или около того . Что сильно раздражало долгие годы, так это состояние «замотанности»,  какой-то хронической усталости. Не знаю, является ли упражнение со вставанием в шесть утра главным катализатором, но теперь пациент скорее жив, чем мертв.

Сказать, что все просто, конечно, нельзя. Иногда тело начинает сильно ныть, услышав будильник, текст не оригинален – «ну еще часик, пожааааалуйста…!». Было пару раз, в состоянии сильной усталости я на это велся, о чем потом жалел – ни фига этот часик не спасает, а делает хуже только. Хотя стоит отметить, что я ни разу не спал до семи, я вставал в шесть, что-то делал до восьми-девяти, а уж потом…. Короче не рекомендую, если только это не вопрос жизни и смерти.

А дисциплина-то! Конечно, это очень важно. И очень поддерживает ощущение способности сил для  работы с привычками и вредными пристрастиями. Мысль о здоровом питании перестала быть голубой мечтой, теперь ясно, что было бы желание. Да, так я отвлекся. Очень важный момент: дисциплина – это не то, когда ты закручиваешь себя в бараний рог и заставляешь что-то делать потому что «надо». Дисциплина – это когда ты с собой на самом деле приходишь к согласию, договариваешься и при этом осознаешь смыслы того, ради чего это делается. Окружающие при этом в шоке, и сей факт способствует поливу многострадальной самооценки живительным бальзамом. Бедные, они думают что это все действительно сложно…!

Стабильность состояния и отсутствие постоянного «дауна» дает очень интересный эффект: обостряются чувства, ощущения, внутренний мир как будто оживает и предъявляет свои права на проявление. Творческое начало перестает быть только началом и становится, наконец, творческим продолжением, переходящим, о чудо, в творческое завершение. И что может быть лучше, чем наблюдать в девять часов утра себя любимого с чем-нибудь целостным и завершенным в руках. Большая часть населения в этот момент только глаза продрала. Кто-то просыпается в постели, кто-то в офисе, а кто-то еще бежит-бежит, чтоб не опоздать на работу. А у меня уже три недели каждый день к девяти утра есть подарок. Вот вы давно себе что-то дарили?..

Справедливости ради стоит отметить, что вставать приходится по будильнику, это означает, что организм окончательно не перестроился пока. Хотя теперь я замечаю, когда заканчиваются и начинаются разные фазы сна, то есть день, когда я смогу вставать самостоятельно, не прибегая к техническим средствам, не за горами. Это будет качественный скачок, и жизнь опять чуть изменится…..