Инидивидуальные проекты.
Если Вы:
- уже знаете – что такое успех и имеете «копилку достижений»;
- хотите достигать бОльшего, получая при этом радость и удовольствие от процесса и развиваясь в нужном направлении;
- Полны энергии и имеете массу желаний – хотите успеть ВСЕ;
- хотите усовершенствовать свою деятельность, повысить эффективность;
- хотите сбалансировать свою жизнь, сделать ее гармоничной.
И не хотите жалеть в старости о «бесцельно прожитых годах…» - Вам на Коучинг.
Если Вы:
- чувствуете усталость, то, что раньше приносило радость – не радует;
- постоянно в мыслях возвращаетесь к одним и тем же ситуациям;
- не можете разрешить конфликты, в том числе внутренние;
- вы часто испытываете раздражение, тревогу.
В общем, сейчас если не «черная», то серая полоса – Вам на Психотерапию.
Коучинг - это то сотрудничество коуча и клиента, направленное на достижение целей клиента максимально быстро и с РАДОСТЬЮ!
Как?
Путем повышения личной эффективности клиента через осознанность его деятельности и жизни в целом. Максимальная эффективность - баланс результативности, удовольствия от процесса и личностного развития.
В осознанном поиске этого баланса и претворении его в жизнь и состоит цель коучинга.
Что делает Коуч?
Работает «чистым зеркалом», помогая клиенту увидеть (заметить) то, что раньше не замечал и сделать в этом расширенном поле вИдения лучшие для себя выборы. Это касается как ценностей и целей клиента, потенциала и талантов, чувств и переживаний, так и его жизненных стратегий, способов действия.
Зачем нужен Коуч?
За тем же, зачем и вообще зеркало человеку. Наши привычные способы мышления, эмоционально-мыслительные комплексы мешают нам выйти за рамки обыденного восприятия и использовать максимально возможно те ресурсы, которые в нас есть. Взгляд в зеркало не всегда приятен – он грозит потерей некоторого количества иллюзий. И ответственностью за собственные выборы. Пока я лохмат и этого не вижу – одно дело, а когда вижу в зеркало и не причесываюсь – совсем другое. Именно глядя в зеркало, человек принимает на самом деле осознанное решение – ходить лохматым или причесанным.
Коуч – проводник – помогает войти человеку туда, где тот по каким-то причинам еще не был, шагнуть «за край» и не упасть при этом. Удивительно, что люди «не входят» не только туда, где страшно, но и туда , где радость и удовольствие.
Жить счастливо, как ни странно, тоже бывает страшно!
Найти необходимый размер этого шага – с усилием, но не чрезмерным. Он пройдет рядом с клиентом до так называемой «точки невозврата» - когда необходимые изменения укоренятся в жизни клиента, в его деятельности.
Основные принципы коучинга.
• Коуч верит в людей, в их безграничный потенциал и способность найти свой путь, свои уникальные решения.
• Внутри каждого человека, каждой организации есть ответы на волнующие вопросы. Коуч, претворяет в жизнь принцип, о котором говорил еще Сократ: « Каждый человек знает истину. Я выступаю в роли повивальной бабки, помогаю этой истине родиться!». Основная задача коуча – помочь человеку осознать, сформулировать эти ответы. Помочь найти его собственные пути решения. Не давать советы!
• Личная эффективность как баланс стремления к результату, удовольствия от процесса и личностного развития. Достигается через осознанность.
• Осознанность, полная ясность относительно всех и всего внешнего и внутреннего, вовлеченного в процесс – достижение этого основная задача коуча. Внимательность. Осознание в полном объеме всего происходящего, как относительно себя самого – что я делаю? Как я делаю? Зачем я это делаю? Что при этом чувствую? Так и происходящего в окружении человека.
• Смелость желать, приоритетность целей, способность смотреть вперед, истинность и важность целей. Не постановка целей, исходя из сегодняшних реалий, а формирование возможностей под задачи. Открытое и честное предъявление целей организации, целей менеджера. Ясное обозначение "коридора", в котором может идти обсуждение.
Коучинг это:
• открытые, "эластичные", дискомфортные вопросы;
• учет "зоны ближайшего развития";
• активное вовлечение;
• уступка контроля;
• нет элементов "спасательства";
• непредсказуемость результатов;
• разочарование, дающее творческий импульс;
• присвоение ответственности участниками;
• лидерство.
Психотерапия – это воздействие на психику человека, а через нее – на весь организм с целью устранения имеющегося эмоционального дискомфорта. Осуществляется прежде всего за счет создания специфических, поддерживающих отношений между клиентом и терапевтом, внутри которых клиент чувствует себя достаточно безопасно, но в то же время достаточно сильным, чтобы продвигаться в область неосознаваемого внутри себя.
В основном такой дискомфорт человека доставляют сложившиеся в его жизни отношения с разными людьми, как близкими (внутри семьи), так и более отдаленными, социальными.
Наши специалисты работают в парадигме немедикаментозной ( то есть без назначения медикаментозного лечения) клиентоориентированной гуманистической психотерапии.
Базовые принципы:
• Каждый человек достаточно мудр, чтобы найти ответы и решения для своих актуальных проблем. «Все ответы внутри»
• Уважение клиента, которое базируется на безусловном принятии клиента, его ситуации, его чувств. На вере в его способность развиваться, меняться, в том числе преодолевая собственное сопротивление.
• Эмпатия - способность консультанта сопереживать происходящему с клиентом, слышать и понимать его. Таким образом создается безопасная для клиента обстановка, пространство, в котором он может ясно увидеть свою ситуацию, свободно осознавать и проявлять свои чувства, понимать – нужно ли что-то менять и искать решение – что и как.
• Подлинность – устанавливающиеся отношения между терапевтом и клиентом являются подлинными, что означает – честными. Терапевт демонстрирует только подлинные, настоящие свои чувства. Таким образом давая возможность и клиенту быть честным и открытым.
Сходство и различие:
коучинг, психотерапия, тренерство, менеджмент.
Составитель таблицы – Данилова М.А.
При перепечатке ссылка на автора обязательна!
| | Коучинг | Психотерапия | Тренерство | Менеджмент |
| Кто ? | Коуч и клиент.
Инициатор – клиент.
| Психотерапевт и клиет.
Инициатор – клиент.
| Тренер и его подопечный (подопечные), слушатели, ученики и т.п.
Инициатор – любой из участников процесса или кто-то третий во вне.
| Руководитель (менеджер) и сотрудник, сотрудники.
Инициатор – руководитель.
|
| Цель, предмет для работы. | Предмет – достижение цели клиента с удовольствием и развитием «по дороге». Первый и главный вопрос коуча – ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ?
И далее – и зачем тебе это надо?
И еще долгое и нудное блуждание в лабиринтах цели клиента, дабы убедиться, что она действительно ему важна и действительно истинная, а ненадуманная под влиянием чего-либо-кого-либо.
| Чаще всего обсуждается проблема, то, что беспокоит клиента, приносит дискомфорт в его жизнь. Цель – убрать дискомфорт. | Цель может быть поставлена как тренером, как обучаемым , так и третьим – инициатором. Тренер формулирует образец – что делать, каким быть, чтобы были нужные достижения.
Кому именно нужны эти достижения , и нужны ли они действительно – вопросы далеко не всегда обсуждаемые.
| Цели организации формулируются первым лицом (лицами) и в соответствии с этим и строится вся деятельность. |
| Как организуется процесс. | Основной парадокс процесса в том что есть «поля» для прояснения - цель, анализ реальности, поиск возможностей, выбор; но при этом каждое поле исследуется в следовании за энергией и интересом клиента.. Коуч задает вопросы.
Вопросы достаточно дискомфортные для клиента. Достаточные для того, чтобы человек активно думал, не знал ответ сразу.
Но не слишком дискомфортные – так чтобы они не выключали человека.
Т.е. вся работа происходит в зоне ближайшего развития.
| Четкой структуры – плана сессии нет. Психотерапевт тоже задает вопросы, следуя за энергией клиента. Вопросы эти как бы нанизываются на ниточку. Цепляясь один за другой, они направлены на выяснение глубинных причин происходящего. | Тренер дает образец и предлагает его повторить.
Стандартно – рассказ, показ, тренировка.
Так нарабатываются нужные умения и навыки
| Процесс структурирован.Менеджер планирует работу, распределяет ее, назначает сроки и ответственных.
Сотрудники в той или иной степени участвуют в этом процессе планирования и исполняют поставленные задачи.
Менеджер отслеживает. и контролирует их исполнение различными методами.
|
| Результат сессии. | Сессия длится около часа.
Основной результат – расширение поля осознания в русле задачи. По ходу или в конце каждой сессии составляется план конкретных действий со сроками, которые будут осуществлены клиентом для достижения цели.
| Сессия длится около часа.
Результат – улучшение самочувствия клиента, чувство облегчения, ясность…..
| Длительность тренинга определяется задачами и возможностями ученика.
Результат – заученные действия, модели поведения.
| Правильно организованное взаимодействие менеджера и подчиненных
Приводит к пониманию сотрудниками задачи. Составлению плана по ее реализации.
|
| После встречи. | Сопровождение, мониторинг.
Коуч и клиент договариваются и том, что необходимо клиенту, чтобы все запланированное было осуществлено. Какая поддержка коуча нужна, какие стимулы необходимы.
Это могут быть и звонки, и письма коуча, и система поощрений и наказаний самого себя.
| Между встречами связь не поддерживается.
Может быть договор о следующей встрече или серии встреч.
| В лучшем случае тренируемый пробует. Повторяет отработанные умения, если они для его работы – частично внедряет в практику.
В худшем – ставит «галочку» – я это знаю-умею. И кладет на полку.
| Мониторинг, контроль,оценка
Осуществляются менеджером. В основном на уровне констатации фактов – сделано - не сделано и выяснения причин.
Наказание и поощрение назначает менеджер.
|
| Результат всей совместной работы. | Достижение целей клиента.
Он получил то, что желал.
При этом радость и легкость.
| Решение проблемы клиента | Достижения, зафиксированные в конкретных цифрах – будь то взятые метры или количество новых клиентов. | Достижение целей организации |
|
|
